快速跨蹁：中国古典舞动作之一。侧腿到端腿的一段距离间，要求动力腿在45度侧腿上，上腿完全不动，小腿要象刀子平削一样。另一种：动力腿控制在45度旁腿，向前做跨，向后做掖的快速练习。
跨蹁和蹲起：中国古典舞基本动作之一。抬起45度或90度侧腿，动力腿往回跨腿，在跨腿的过程中，主力腿半蹲，然后在动力腿蹁腿的过程中，主力腿再伸直，这样连贯的练习，也可蹁出后移旁腿，然后由旁腿向后成掖腿同时主力腿蹲，再由掖腿向旁腿伸出，主力腿同时伸直。


普罗米修斯(Prometheus)：泰坦爱泼特斯之子。最有智慧的神之一，被称为“先知者”。人类的创造者和保护者。因触怒宙斯被锁在高加索山上，每日有秃鹰啄食其肝脏，然后又长好，周而复始。后被赫拉克剌斯救出。

老鹰展翅：中国古典舞基本动作之一。在跨掖蹲的基础上，将主力腿蹲到最大限度，动力腿的脚靠在主力腿上，保持后背挺直往下压，上身去贴动力腿，眼向动力腿一边斜后方看，手做剑指，手背对前，向后背膀子。
吸腿：中国古典舞基训腿的动作之一。前吸腿：正步准备，手山膀，动力腿用膝盖的力量往上提起上腿，小腿弯曲，脚背蹦起，小腿与大腿的弯曲约成60度角。旁吸腿：横丁字步准备，手按掌，动作同上，要求开胯，动力腿膝盖和肩要在一个平面上。后吸腿：正步准备，手山膀，一种是大腿不动与主力腿并拢，小腿绷脚向后弯曲，小腿和大腿的弯曲约成90度角；另一种是在上一种的基础上大腿往后抬。


厄毗米修斯(Epimetheus)：普罗米修斯的兄弟。最愚笨的神之一，被称为“后知者”。因接收了宙斯的礼物——潘多拉为妻，结果从“潘多拉之盒”中飞出了疾病，罪恶等各种灾难降临人间。

弹腿：中国古典舞基训腿的动作之一。前弹腿：正步准备，手山膀，先做好前吸腿上腿不动，膝盖、脚背用力，小腿迅速弹出，力量干脆，弹直后要停住，然后再收回吸腿，落原地。旁弹腿：横横丁字步准备，手按掌，其他同上。后弹腿：这实际上是向后快伸腿，但上腿要主动往上抬，送小腿向高处伸。
撩弹腿：中国古典舞基训腿的动作之一。与弹腿相比，撩弹的区别在不是先做成吸腿将上腿固定不动小腿弹出，而是在吸腿的同时小腿往上弹，所以上腿也同时发动，并借助于上腿往上的力量使小腿弹得更高更有力。


阿忒拉斯(Atlas)：普罗米修斯的另一个兄弟。最高大强壮的神之一。因反抗宙斯失败而被罚顶天。

软度：舞蹈专业用语，即向前后有很大的“步”，向旁有很好的“开”。
步：舞蹈训练术语，指两腿竖的劈开的距离，如迈一步这个“步”是很小的，搬朝天镫、踢腿的“步”就是很大的。
开：舞蹈训练术语。指胯骨及腿向旁打开的距离，如小八字步的“开”是较小的，一字步则是全“开”的，“侧腿”是半“开”的，旁腿就是全“开”的。
耗腿：中国古典舞腿的软度训练形式之一。一种：面向把杆，距离为能将腿的腿根放在把杆上，正步准备，动力腿吸起，向上伸直，轻轻将脚跟放在把上，成正腿舞姿，手双山膀或插腰。另一种：横向把杆（身体方向与把杆平行），丁字步准备，动力腿经吸腿伸出或端腿蹁出成旁腿，把脚跟放在把上。另一种：面背把杆，正步准备，动力腿经吸腿伸直将脚背放在把杆上，成后腿舞姿，手双山膀。


美狄丝(Metis)：聪明美丽的女泰坦，有预言能力。曾帮助宙斯夺取王位，后来被宙斯诱惑，失身于他。最后葬身于宙斯腹中。

压腿：中国古典舞腿的软度训练形式之一。一种：耗正腿准备，手顺风旗或双托掌，整个上身保持正直往下压，感觉是用小腹去贴上腿。另一种：耗旁腿准备，手托按掌，上身从胯骨以上保持正直向正旁压下去，要求肩和身体的外侧与腿相贴。另一种：耗后腿准备，手双山膀或双托掌，或主力腿不动 ，上身从肩开始往后压腿，要求尽量贴进。
劈叉：中国古典舞腿的软度训练形式之一。一种，双手扶把，面对把杆弓箭步准备，将后腿顺着原来方向向后滑伸出去（用脚的内侧擦地），然后前腿勾起脚面（以脚跟着地）随着后腿向后伸，慢慢将腿伸直，一直将双腿伸直到贴平地面，这是前脚尖向上，后脚尖向旁，起来时双手稍用力扶把，往下按，梗脖子，立腰，往上提，双腿同时往回夹，跳起成小八字步全蹲样。另一种：双手扶把，面对把杆，小八字步准备，往下全蹲，然后将上身往上提起一个“法儿”，这时双腿同时向前后伸直成劈叉，起来的方法同上。再一种：出前腿落叉结合朝天镫来做（做法见朝天镫条）。另一种：正身的劈直叉准备，前腿不动，然后将后腿原来向压的胯、膝盖、足尖都向上转动，变成和前腿一样的足尖向上，这就是将整个裆和胯横打开来的横叉；然后原来的前腿再将脚尖、膝盖、胯转向下，另一腿不动，成反面的直叉，用这种左右移动的办法来练习横叉。


向前下腰：中国古典舞腰的软度训练内容之一。正步准备，单手扶把，手由单山膀变托掌，整个上身（胯以上）向前弯曲，胸部主动往下压，弯到上身与腿贴到一起为止。弯的时候整个上身始终保持予备时的姿态，手随身体下去。保持托掌位置，双腿始终直立，然后上身保持原状立直，落手还原。
向后下腰：中国古典舞腰的软度训练内容之一。正步准备，单山膀成托掌，单手扶把，眼看托掌手的手指，从肩、胸、腰一节一节向后弯曲，让头去找臀部，越靠近越好，头不能放松，要保持自然，然后保持原姿势从下往上一节一节的起，起时要收腹，一直到直立还原。
向旁下腰：中国古典舞腰的软度训练内容之一。脚站较小的大八字准备，单手扶把，手插腰，右手托掌，胯不动上身向左旁下腰，下时人先往上提收腹，两肩及胯始终正对前方，肩与腿在一个平面上，下到最深度，然后还原头可看前，也可看前斜下方，边起边还原。


耗腰：中国古典舞腰的韧力训练内容之一。正步准备，头向旁看或前看，全身往上提，收腹提臀，然后从肩起一节一节向后下，腰、胸向上挑，头始终保持予备时的状态，膝直，然后由下往上一节一节起。
担腰：中国古典舞腰的潭里训练内容之一。正步与肩宽准备，手做双托掌位，手心向上，用这种姿态向后下腰，然后腰起成90度角，再去碰臀部，反复动作。
踏步拧腰：中国古典舞腰的扭曲训练内容之一。右脚从左脚前交叉过去，两脚外缘平行靠住，手插腰或按掌、托掌准备，在以上准备姿态上，胯不动，上身直立向右后拧，至最大限度为止（如向左拧则左脚在前）。


单腿重心向前下腰：中国古典舞腰的前屈训练内容之一。正步准备（以左脚掌握中心为例）手托掌，右脚向前绷脚擦出，同时主力腿半蹲，右脚继续向前擦到最大限度，臀部对着脚跟，然后向前下腰，手随下后仍保持托掌。还有一种是不弯动力腿膝盖的，做法大致相同，不同点在主力腿一直是在直立的状况下的下前腰，身体去贴前腿，然后起上身，右腿收回。
单腿重心向后下腰：中国古典舞腰的后屈训练内容之一。正步准备，手托掌，右腿向前绷脚擦出，眼睛看手往右下腰（方法同双腿右下腰），原路起来，收腿，收手。


单腿跪下腰：中国古典舞腰的训练动作之一。正步准备，手托掌（有动力腿弯曲和伸直两种做法）其一：跪一膝，膝与前脚跟成一直线，小腿与上腿对齐，绷脚，前腿曲膝成90度角，向前下腰时，用胸去碰前腿，向右下腰时用头去找臀部，手在下腰过程中一直保持托掌，然后直起并把重心移在前腿站起，收后腿成正步，落手。第二种做法的不同之处，直起时先收回前腿成90度角，然后重心移至前腿站起，收腿，落手。

十二主神 
宙斯(Zeus)：克洛诺斯和瑞亚之子；掌管天界，是第三任神王；以贪花好色著名。

姿态斜腰：中国古典舞小舞姿动作之一。（以右为例）：右丁字步准备，单山膀，右脚顺着主力腿脚尖的方向，直绷脚擦出，脚尖点地，同时左脚半蹲，右手经下方撩起（或用剑指手从腋下画一小圈向右斜方刺出），停于右斜上方，在撩手同时，整个上身平板地往后躺，收腹肌，从胯以上整个尽力往外拧，使手上身和右腿成一斜线，重心始终在半蹲的一条腿上，手看着表，最手看着伸手的方向。