哈。还有啊。
就是第二周无糖期要怎么吃啊。
真的一点糖都不能吃么？
我会死掉的。。。我有医院开的低血糖+贫血（PS：我妈也是。。。遗传哈。）
怎么办哈。
还有就是燕麦有糖么？

回复：134楼
我觉得不用完全按标准来执行呢.
我第一周完全按标准是瘦了5,6斤.
我第二周也吃过燕麦红豆之类的.
特别你要是身体不是很好.千万别完全断糖.
我每天会吃一块黑巧克力.
其实只要是淀粉类的不吃就可以.
你吃的其他食物里多多少少还是有糖的.
这是没关系的呢.
水果早上可以适量吃.
要是低血糖的话吃些香蕉喝些蜂蜜水.
中午的话就吃一份肉.吃一份菜.
烹饪方法不限.
多吃些菜.
不要吃撑就好.
要是想效果快点5点以后就不要吃东西了呢.

宝贝加油.
慢慢来.
你第一周瘦的少.
第二周肯定多.


就只有三周吗？

回复：136楼
还有第四周。断食周。
我没有post。
因为我不会用。
mm可以去百度下。有完整版。

1220
昨天黑巧克力吃多了。
晚上睡前又吃掉了一份菠萝。
早上起来79.6
今天阴天。
没有下雪。
窝在家里慢慢复习。
开落地灯泡绿茶不说话。
喜欢这样的安静。
一根黄瓜两颗蛋。
一杯酸奶一根cheese
三枚黑巧克力。
心情恢复了。
减肥持续了将近一个月了。
断断续续。
周围人都不开心。
抱怨自己总是窝在家里不参加聚餐不去逛街。
不知道该怎样去balance。
就这样好了。
我还是很在乎你们的。
Merry Christmas
宝贝们要心情好好的。


哇~老实说~Lz你吃的好多呀~减肥怎么可以吃那么多东东~太不可想想了~怎么可能瘦~表生气~我是说真的~你少吃点吧！

回复：139楼
恩。我用的这减肥法第二周。
上面说一日三餐的吃。貌似是循序渐进的。
第三周就要吃很少了。
不过还是谢谢MM了。

好吧。我来啦。
我想说的是今天是周一。
我刚开始就吃了很多。
早上的却吃的很少。但是。。。中午吃了好多。。。
晚上吃了一碗（比较多水。但没放糖也没放牛奶）的燕麦+蔬菜+木耳+蕃茄炒蛋。
我总觉得我吃的很多很多。
呃。你有没有做运动啊？
我总觉得减肥不做运动是不对的事情。。。
不知道做什么。。。呃。
PS：楼楼真幸福。放假在家，悠闲自在。哪像我们学生。唉。
     还有就是楼楼不吃主食么？我不知道第二周可不可以吃面包啊。。。

嘿。我忘了说。。。
现在是142J...呃。我想说的是。。。为什么减的那么慢。
还有哈。我家的称是指针的。不那么精确哈。
呃。我只能每天来一次哈。学生么。可怜啊。
还有就是。我现在早上都吃一个蒸水蛋呃。
除了这个。我不知道早餐应该吃什么呃。。。
呃。
还有就是能喝牛奶么。就是普通的牛奶。超市买的。一盒盒的那种。
。。。
PS：近期目标。我要瘦瘦，我爱跳舞。完毕。

我是新人的说~~~
身子就能瘦下来，但为什么脸还是胖胖的！！！
悲剧啊~~~~！！

回复：142楼
小Ye同学要是有条件运动就要多动动呢。
我这里零下20°所以我是能不出门就不出门。。哈哈。
第二周我早上都是酸奶一杯香蕉一根鸡蛋一枚。。哈哈。
要吃的饱饱的中午才不会饿的。
btw。第二周不可以吃面食。
mm的燕麦吃少一点。


回复：141楼
而且牛奶是可以喝的。
不过要喝fat free的。超市里都有的卖。
要不然就不要喝。
mm加油。

回复：143楼
欢迎欢迎。。
MM也在用这个方法吗。
嘿嘿

回复：145楼
呃。。。我真不知道该吃什么呃。。。
我想问的是为什么今天反弹了,居然144？！
早餐：面包一个（PS；不大。）
午餐：青菜肉丸汤
晚餐：燕麦一碗。饺子呃。大概不到10个吧。。。
搞什么。。。我都不知道什么该吃什么不该吃。。。
你告诉我什么能吃吧。。。
或者你告诉我你吃什么吧。。。多列举几种。。。哈、
囧死我了。。。
深圳现在20℃。。。有点郁闷。。。
有越来越热的趋势。。。
呃。我想说。。。怎样让自己有动力。。。
我都不想动。。。
我原来从168开始减到150的时候。。.MS全靠的是运动。。。
我怀疑我只能靠运动来减了。。。
问题又出来了。。。我要做什么运动啊。
我每天的时间只有放学回家的1个小时。。。= =：
还有睡前的半个钟。。。每天都十点多睡觉啊。。。死过去活过来的早上还6点多起。
啊啊啊。。。我该怎么办。。。
死了。。。
PS：我要疯了。。。快来MC了。。。排泄不正常啊。。。
    
今天一天火都特别大。。。没有信心了怎么办。
WHO CAN HELP ME。。。好吧。我知道我只能自己帮助自己= =：
唉。


楼上确实啊~~~会对胃不好的。
我最近才开始减肥，但还没像楼主那样一点淀粉不吃，所以见成效很慢的说。