回复：147楼
ye别急。
慢慢来。
我最近一直被体重困扰了。
所以决定一周不称了。
每天称太影响心情了呢。
你把早上的面包去掉。
换成两颗蛋。
去买些红枣来吃。
又治便秘又补血。
早上可以多喝点牛奶。
而且小ye怎么晕了哦。
饺子有淀粉的。
这样吃是不可以的呢。
要是想效果快晚上千万别吃呢。
最多就一枚苹果呢。
ye要是按照这个减肥法来就要先去多读几遍第一页的说明。
第二周淀粉类的是最好不要吃得呢。
肉类随便吃。
蔬菜除了土豆地瓜芋头不吃其他的都可以吃。
饿的时候就吃黄瓜。
燕麦少吃。
可以多吃豆腐。
我觉得最关键的就是每次不要吃饱。
7分饱再加上多喝水不吃晚饭肯定会瘦。
要是低血糖时就去含枚黑巧克力。
别急别急呢。
减肥急不来的。
我开这个帖就是为了打长久战的呢。
体重别每天都称了。会影响心情。
运动的话来回放学可以改成多走路。
饭后就去楼下多转悠转悠。
深圳也不冷呢。
然后能站着的时候千万别坐着。
我一般在屋里看电影写东西都是抱着电脑站着做。
我也会反弹。昨天起来就弹了两斤。
没关系的。
慢慢来呢。
么么。


回复：149楼
不知道怎么称呼MM呢。
叫我april就可以了呢。嘿嘿。
貌似绿茶挺寒性的。
但是我貌似喝上瘾了。
每天必须都得喝几杯。
嘿嘿。



今天冬至。
大家心情都要好好的呢。

唉！冬至我没吃到饺子，吃的炒饭

回复：154楼
妖妖没吃到饺子哦？
那明天要去补回来哈哈。
今天晚上房东给我们包了糯米的甜味咸味元宵。...
哗啦啦的被塞了无数个。。。
哈哈
不过还是蛮幸福的。
减肥大半个月就为了圣诞大餐。

你的瘦身攻略看起来很有效果，我也想试试。
减肥真的要准备和好长期的作战，稍微不合适，支撑不下去就会猛吃，
我总是在这个吃与不吃之间徘徊，很矛盾吗，每次在决定吃过之后就会后悔。
我想问你在减肥之前和减肥之后差别多少斤呢？
我现在是1.65米 ，以前不胖，45KG    现在胖了 体重55KG
不知道你的减肥攻略能不能让我瘦下去20斤？
很想瘦啊 ...

呃。我来了。
早餐。半个面包。。。对不起- -：
午餐：一些菜。
晚餐：半碗粉。
晚餐我总是做不到吃的很少或者不吃。
我会改正的。明天早上我就吃水煮蛋。
嗯。
我最近放学都去操场跑步。400米一圈。大概2圈吧。
呃。今天142J
今天很难过。心情不好。
先到这里吧。


回复：157楼
小Ye。
怎么不开心么。
累了就歇歇。难过了就自己听听歌。
没什么过不去的呢。
抱抱来
平常多动弹动弹。
减肥不知不觉就减下来了。
别把心情都放在上面。
要不然体重不变会难过的呢。
乖。
我们慢慢来。
今天吃了面包就明天开始。
为了变漂漂。
你可以的。
么么

1223
这两天吃的东西挺不规律的。
无淀粉周已经结束了。
昨天冬至。
吃了元宵。很开心。
今天房东又给我们包饺子。
人都好好的。
闲着没事还是会偶尔吃黑巧克力。
甜食偶尔吃一些会心情好。
今天早上起来秤体重75.4
不知道是不是体重计坏了。。
很开心。
三天没去秤。
没去刻意把减肥当任务。
日子反而过的开心了。
前两周结束。
一共十斤。
前提是体重计没有坏。嘿嘿。
很开心。
姐妹们加油呢。
别灰心。
我们是长久战。


回复：156楼
MM不是很胖呢。
我朋友也是你这个体重。
看起来还可以呢。
要是老老实实的按照减肥法来实行。
前两周我一共瘦了10J。
还不算中间来了M涨了两三斤
而且我还是会吃甜食的。
看我写的那些东东。
我每天都有吃黑巧克力
嘿嘿。
如果MM老老实实的执行。
前两周10-15斤完全没问题呢。
晚上千万别吃东西。
晚上吃东西很胖人嘚。
六点以后不要吃东东。
这个减肥法还有第三周第四周。
就属于半绝食了。
我准备过完圣诞再去试试。
MM可以试试呢。
加油

学习一下，大学里胖了不少的一只飘过~

减肥吧

唉，想要和大家一起减肥，可坚持不了。我从今天开始也用台湾mm的方法减肥，因为春节回家要见男朋友，半年没见了，现在长胖了好几斤，55555

从今天早上开始减肥，早餐前喝了一杯蜂蜜水，早餐喝了一碗粥，吃了一块菜饼；10点左右吃了几颗阿胶蜜枣，午饭在公司食堂吃的素炒胡萝卜和小青菜，一小碗米饭。1点吃了两颗阿胶蜜枣。~~~~(>_<)~~~~ ，好难坚持啊，现在肚子又饿了。我每天坚持喝几杯水，办公室的水都让我给喝完了总之为了苗条的身材加油了，加油加油！