加油！

晕了，上面的日期完全错了，差了一周，应该是
2010-4-11周日：慢跑40分；
2010-4-13周二：慢跑35分；
谢谢香哥鼓励。

最好能做到工作跑步两不误



随风恐怕不常登山吧，如果山上的空气还不好那只能戴面具过滤空气了。
何况宜兴是南方，不说四季如春，但此时也应该是满山的绿色，如果看到此时山东光秃秃的高山，就会怀念南方山丘的滋润。
最近我也比较忙，脚开始有点发痒了，呵呵

今天晚上和老婆一起跑的，连跑带走45分。

我不是脚伤的问题，现在跑个8～10KM没问题，主要问题就是洗衣服。
这几天都是一个晚上挪一个窝，拖着行旅在山东各地“旅游”！
晚上还得陪腐败（还好不用掏银子，即使掏也得找老板报销，呵呵）
没有时间呐，
只能到你们这些跑友家里熏陶回忆一下跑步的气氛和感觉！

支持经常搞错

正因为登得高看得远，才能发现山下空气质量不行嘛，呵呵。。。。。。。山上空气当然是没问题了

看望楼主。

和老婆一起跑好烂漫喔！向你学习，改天我也烂漫烂漫去！呵呵

进来感受一下温馨

在青岛去临沂的路上拍的，还隔了一层汽车前玻璃，不太清晰，呵呵