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想要掉称还是得靠少吃
每天保持基础热量摄入
只能说不会涨太多
体重下降速度是比较缓慢的
比较考验减肥信心
这个时候千万不能暴
还是得继续坚持
时间长了
体重总会下降的！
IP属地:浙江13828楼2021-10-22 10:25
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    今天周五，有表格的
    大家快来报体重噢！
    IP属地:浙江13829楼2021-10-22 10:29
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      2026-01-15 21:46:26
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      IP属地:上海13830楼2021-10-22 10:47
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        今天71.9，昨天大吃大喝三餐又吃了宵夜，今天涨了好多
        来自Android客户端13831楼2021-10-22 11:55
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          但是今天还是没控制，早饭和午饭都是正常吃饭了
          来自Android客户端13832楼2021-10-22 11:56
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            一早看了半天手机，研究双十一要买哪款
            来自Android客户端13833楼2021-10-22 11:57
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              晚饭开始控制
              来自Android客户端13834楼2021-10-22 11:58
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                10月22日体重排名统计表（一）

                10月22日体重排名统计表（二）
                IP属地:浙江13835楼2021-10-22 12:29
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                  2026-01-15 21:40:26
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                  我已经在64以上呆得太久了
                  感觉肉都已经长结实了
                  希望能尽快回到63以下！
                  IP属地:浙江13836楼2021-10-22 12:33
                  回复
                    今天碳水摄入有点多了
                    吃了米饭还吃了炒米线
                    今天的热量已经全部用完了
                    现在才下午四点
                    余下的时间不知道能不能忍住不吃东西！
                    IP属地:浙江13837楼2021-10-22 16:03
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                      又是晚饭吃多的一天，今天去我爸妈那吃的，更刹不住车了。控制晚饭简直比登天还难了
                      IP属地:山东来自Android客户端13838楼2021-10-22 20:43
                      收起回复
                        今天暴了，晚上没忍住，吃了一包饼干，一个烤红薯
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端13839楼2021-10-22 20:48
                        收起回复
                          58.7，哎！难受(姨妈驾到第一天)
                          IP属地:黑龙江来自Android客户端13840楼2021-10-23 07:25
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                            今天69.3。好奇怪昨天没有刻意吃，反而降了点
                            IP属地:广东来自iPhone客户端13841楼2021-10-23 07:28
                            收起回复
                              2026-01-15 21:34:26
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                              今日份体重105.7斤!
                              姨妈结束 嘴巴也没那么馋了!
                              IP属地:山西来自iPhone客户端13842楼2021-10-23 09:08
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