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补一下最近几天的体重
10.17 55.8
10.18 55.05
10.19 54.65
来自Android客户端13779楼2021-10-19 10:51
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    网上买的三色糙米到了
    今天开始恢复吃米饭和炒菜
    面包实在啃不下去
    连着两天晚上十点多饿了加餐饼干了
    还是放弃面包了
    恢复吃米饭
    每天控制好总热量
    慢慢还债！
    IP属地:浙江13780楼2021-10-19 11:01
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      2026-01-15 18:16:20
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      58.76千克，昨天确实爆了，真的是控制不住了！
      IP属地:河北来自Android客户端13781楼2021-10-19 12:11
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        午餐：青椒肉丝炒大白菜+杂粮饭
        还是最爱米饭
        IP属地:浙江来自iPhone客户端13782楼2021-10-19 12:51
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          今天早饭一个鹅蛋一杯咖啡一个香蕉，午饭洋葱炒鸡蛋，豆腐丸子汤，没吃主食。下午加餐一个小的红心火龙果180克哈密瓜拌了一盒酸奶
          来自Android客户端13783楼2021-10-19 16:50
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            晚餐：番茄炒蛋+泡椒藕带+杂粮饭
            IP属地:浙江来自iPhone客户端13784楼2021-10-19 17:42
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              这是今天一天的饮食了
              晚饭依旧没有
              IP属地:江苏来自iPhone客户端13785楼2021-10-19 18:42
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                今天热量，没超
                IP属地:浙江来自iPhone客户端13786楼2021-10-19 21:09
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                  2026-01-15 18:10:20
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                  本来今天不到1200大卡，结果睡前我老公饿了做了顿饭，我又跟着吃了顿宵夜
                  IP属地:山东来自Android客户端13787楼2021-10-19 22:39
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                    今早62.4，睡前吃了今早还降了，我都怀疑称坏了
                    IP属地:山东来自Android客户端13789楼2021-10-20 07:54
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                      50.8
                      IP属地:广东来自iPhone客户端13790楼2021-10-20 07:59
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                        今天70.0，就不能再下0.1让我高兴一点嘛
                        来自Android客户端13791楼2021-10-20 08:19
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                          69.5涨0.2
                          IP属地:广东来自iPhone客户端13792楼2021-10-20 08:24
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                            54.1
                            姨妈过了，今天要恢复运动了
                            这几天都是在控制饮食
                            掉秤效果还是不错
                            来自Android客户端13793楼2021-10-20 09:26
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                              2026-01-15 18:04:20
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                              今天64.5，涨了
                              昨天真的没多吃，只是主食又改成米饭了！
                              吃米饭不容易还债呀！
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端13794楼2021-10-20 09:34
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