我最近都基本没过1000卡 但是不饿 也没太饿
今天朋友过来玩 血洗小吃街 哈哈哈哈
有钱就去吃小龙虾了 不会胖太多
小吃街品种太多了就会买买买
哈哈哈 已经感到快乐了
我尽量少吃碳水类 多吃肉！

差点没保住500大卡，哈哈哈

6月30日体重排名统计表（一）

6月30日体重排名统计表（二）

6月30日体重排名统计表（三）

我还算不上减肥成功，最起码要再减五公斤才行，我还是不能太放松，继续努力才行。

这个月减肥又失败了，接下来三个月要好好努力，国庆之前一定要达到目标

下午真是昏昏欲睡，总想睡觉😪

哎妈呀，中午吃太饱了

出来学习以为可以瘦一些.
结果每天吃各种零食.
昨天还吃了烧烤.
明天就回去了.
我从4月25号开始天天破罐子破摔!
体重涨了10斤!
太难了!
6月又结束了!
实在是不开心!

想想明天吃什么
早上吃个热干面
他们都不吃

今天饮食

今天半上午
吃了一个小面包➕一个雪饼➕一块西瓜➕两小块哈密瓜
中午吃了多半袋阿宽面皮➕几根龙翔串➕三块3加2饼干➕一个鸡爪➕几块巧克力威化 喝了一杯芬达

晚上不打算吃了
这几天除了昨天吃烧烤以外都是在吃零食

—— 7月1日体重楼 ——
—— 7月1日体重楼 ——
—— 7月1日体重楼 ——
—— 7月1日体重楼 ——
—— 7月1日体重楼 ——

昨天吃了烧烤螺狮粉的汤 和朋友了两瓶啤酒
那个朋友是男生从200斤瘦下来的 现在140最低时候120多
他刚开始行为很抗拒出去吃饭 但是我察觉到了他内心很想出去吃 然后聊天时候他说他不想再变胖，那样别人就会说他根本就没瘦下来过 没减肥成功 但是他都维持好几年了诶！
觉得那种心态还是挺棒的吧

涨的体重非常满意
希望不会延迟增重 今天轻断食了