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少吃的第一天
早饭无
午饭的菜已经烧好了，太棒了，没一个我喜欢吃的
晚饭也不准备吃
IP属地:江苏来自iPhone客户端10968楼2021-06-15 11:05
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    现在是11:18
    一上午只喝了300毫升茉莉花茶
    昨晚上八点多还吃了麦当劳
    目前还没感觉到饿
    继续坚持
    IP属地:浙江10969楼2021-06-15 11:20
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      2026-01-24 21:06:19
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      6月15日体重排名统计表（一）

      6月15日体重排名统计表（二）

      6月15日体重排名统计表（三）
      IP属地:浙江10970楼2021-06-15 11:24
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        午餐
        十来颗毛豆
        几口茭白
        3口豆腐
        结束了。
        喝了很多水
        IP属地:江苏来自iPhone客户端10971楼2021-06-15 11:40
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          我也去看了断食吧，真的觉得自己不在减肥状态，一直都是增肥+保持这样的状态。
          来自Android客户端10972楼2021-06-15 13:55
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            朋友圈里一个女孩105斤，本来就够瘦了，又努力减到了90斤，我刚问她用什么方法，就是每天两个鸡蛋+一盒脱脂牛奶+两杯黑咖啡。
            来自Android客户端10973楼2021-06-15 14:00
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              看来我还是不够狠
              来自Android客户端10974楼2021-06-15 14:02
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                下定决心了，六月份下半个月一定要努力，好好控制，不找借口，不虚度，不乱吃食物
                来自Android客户端10975楼2021-06-15 14:15
                收起回复
                  2026-01-24 21:00:19
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                  现在14：30
                  除了喝茶喝水
                  啥也没吃
                  IP属地:浙江10976楼2021-06-15 14:30
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                    早上准备了一盒牛奶，一盒酸奶，还有一斤葡萄
                    准备留着坚持不住饿的时候吃的
                    目前还一点没动
                    坚持坚持
                    IP属地:浙江10977楼2021-06-15 14:32
                    回复
                      断食我还是办不到，只能是尽量少吃，保持饥饿感。午饭两口花生米，生菜蘸酱，两口窝头，两个小芒果。这段时间吃太多胃撑大了，尽量少吃吧。
                      来自Android客户端10978楼2021-06-15 14:59
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                        下午四点左右
                        吃了1斤左右的葡萄（去了皮大概380克左右）
                        吃了50克的炒花生米（这个是意外，吃完就后悔，热量太高）
                        晚上如果忍不住
                        允许自己再喝杯酸奶
                        坚持坚持
                        IP属地:浙江10979楼2021-06-15 16:23
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                          今天的饮食到此为止，一下低卡真不容易做到，这几天大吃大喝习惯了。晚上再去跑步消耗点热量。
                          来自Android客户端10980楼2021-06-15 17:24
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                            我感觉这个东西不错锁上之后就万事大吉了，就怕我找个吸管还能继续干饭
                            来自Android客户端10981楼2021-06-15 17:25
                            收起回复
                              2026-01-24 20:54:19
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                              今天打算断食1天!
                              每天都是这么想的!
                              每天一到晚上就吃撑!
                              已经一个月这样了!
                              IP属地:山西来自iPhone客户端10982楼2021-06-15 18:18
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