这几天吃的少体重不掉，总在62.5到63之间，这种状态持续有二十多天，坚持下去

今日早餐
已经好几天体重不动了，愁死个人～

最近饮食

今天体重66.3，昨晚运动一个小时，想想应该再加强，又忍住疲累跑步一公里，结果体重也没啥大变化这是昨天的运动量，全天中高强度训练151分钟，真的是精疲力尽，减肥太难了

心塞的我今天想大吃大喝

体重10来天没有下降，还一天比一天往上涨。这是什么鬼节奏。每天饮食都在控制，太气人了。昨天有点丧，都懒得运动了

今天一气之下早饭吃多了

突然想起来一句话，减肥虐我千百遍，我待减肥如初恋

4月9日体重排名统计表（一）

4月9日体重排名统计表（二）

4月9日体重排名统计表（三）

4月9日体重排名统计表（四）

先不说本月减重目标了
还是先把欠的债还清吧
三班四班的姐妹们，
一起消灭负数！
加油！

楼楼我可以请一周假嘛 要外出一段时间 18号回来qwq

总结一下，到贴吧以来，一共四次减肥，今年已是第五个年头了。
第一次：2017年3月到9月，从86公斤减到64公斤左右，觉得自己成功了，恢复吃喝，慢慢又胖起来。
第二次：2018年4月，复胖到76公斤，陆陆续续减肥一年，从75.6公斤减到69公斤左右；
第三次：2019年，从3月开始坚持没几天，体重一直在70左右，一年里几乎没有效果。
第四次：2020年3月，体重回到76.4公斤，从3月1号开始坚持到今天，已经超过一年了，今天62.5公斤（最好成绩61.4公斤）；
看看以前的减肥情况，对自己能否保持住体重突然没信心了。我就不是一个有毅力的人呀！哈哈。

今天中午准备吃生菜卷炸鸡柳
生菜我已经准备好了
就等外卖的炸鸡柳了
热量已经计算过了
今天按计划吃
应该不会暴
就看晚上能不能坚持只吃水果了

中午外卖了一份鸡块蛋包饭.
吃了一半米饭 5个鸡块 一些些胡萝卜土豆洋葱 半个芒果大福.

我以后就正常吃早饭和午饭.
晚饭不吃主食 只吃菜.