晚餐。我只吃了点三文鱼和青菜，喝了几口排骨冬瓜汤

今天没暴！

今天的饮食

晚上还是运动了一下

临睡前吃了一个橙子，想想反正还要重新刷牙又吃了两个核桃

姨妈后的一周真是黄金周，体重一天比一天轻

今日份体重 56公斤.
早起有些着急就没有去上大号.
昨天晚上吃了想吃的一家店.
然后回家后想着运动一下.
心血来潮打开了帕梅拉.
哇 绝了.
果不其然 帕姐真是高手.
看起来简简单单的动作连在一起就累死了.
做了5分钟高强度的根本跟不住 又做了10分钟中强度的 又跟着做了15分钟的健身操 总共做了30分钟.
虽然没出汗但是累的腿抖 头晕.
我的天 帕姐真的绝了.

今日份早餐.
一块想了很久的巧克力奶油卷➕鸡蛋
加了燕麦的豆浆➕空气炸锅炸了一些小酥肉和两个鱼豆腐
一些些凉拌苦菜➕香蕉菠萝

61.6
这个月要好好努力

9号见喜欢的人 希望那天可以71.5 哈哈哈
不过明后天要回老家 pwp
反正慢慢加油啦 月末目标一定要达到

9号见喜欢的人 希望那天可以71.5 哈哈哈

今日晨重72.4kg✅

3月目标73kg达成
减肥道路任重道远
4月目标69.3kg希望可以瘦3.5kg
会加运动 可能会长肌肉涨体重
好希望瘦到69kg呀…
加油

📆2021.04.02 | 我的打卡记录✅
📌📌📌
初始体重：58.35公斤
目标体重：48.00公斤
——————
🙉今日称重
07:34称重：54.85公斤（比昨天 ↑0.45公斤）————————————
昨天过生日吃的比较好！小龙虾，烤串！还有啤酒！果然吃是最开心的事

4.2体重:70.5