都是月饼惹的祸，体重57.75（+0.3）

正常吃20多天，涨了4斤了，今天开始减肥，本月目标61Kg

自我感觉昨天控制的还不错，但是还没降，昨晚喝了好多汤，有可能和这个有关

才刚吃 今天做了一大碗 半个大苹果 一盒安慕希（前两天是100克的小盒） 三勺燕麦
下午还是鲜玉米（别人送的还能吃两天 家属都不吃）

上班了这两天都忙得忘了来，以后天天早上来报道

这个体重也是醉了，不过天天晚上回去吃了，今天开始不吃…

午餐 一袋魔芋代餐粥
中午自己一个人，不爱去吃饭，在办公室对付一下，不知道能不能吃饱
其实抽屉里还有一袋小圆饼干
不太敢吃，以前买的，那时候啊，一口气能吃两袋，放肆吃，现在，一点儿都不好吃了，还是乖乖吃我的代餐粥吧

今天太忙了
刚吃过午餐赶紧来统计一下表格
马上发出
发晚了，抱歉抱歉！

10月14日体重排名统计表（一）

10月14日体重排名统计表（二）

10月14日体重排名统计表（三）

10月14日体重排名统计表（四）

早午餐差不多吃了七百大卡

利用中午时间运动了

开始步回正轨了
过节涨很多，看到涨那么多，打击也是很大，可是想想，我还是不想放弃
我们都值得更美好更健康的自己

今天的体重，71.kg忘记打卡了，楼上补上。

以前减肥过程中胖了总觉得不好意思再出现，这次减肥心态调整好了，减肥本来就是一个起伏的过程，哪有那么容易。所以只要一直坚持下去就好了，终会成功的，就是时间长短问题。大家加油

趁儿子午睡，锻炼会