9月21日体重排名统计表（一）

9月21日体重排名统计表（二）

9月21日体重排名统计表（三）

9月21日体重排名统计表（四）

午餐，这一大盘子

统计了一下今年的减肥效果，3月1号开始减肥，
3月减4.8公斤（9.6斤）；
4月减2.1公斤（4.2斤）；
5月减2.5公斤（5斤）；
6月减2.4公斤（4.8斤）；
7月减0.5公斤（1斤）；
8月减0.6公斤（1.2斤）；
越到后面越困难，9月要完成2公斤几乎不可能了，完全没有信心，争取象前两个月一样，完成0.5公斤（1斤）吧。

我看了一下前面几年的减肥记录
基本上都是每年三四月份开始减肥
到六七月份达到最低体重后就没啥动力了
接着就是体重开始慢慢上涨
过年前看到体重惨不忍睹，又赶紧突击一段时间
过个年又回到原点
第二年三月重拾决心又继续再减
如此周而复始
今年算坚持比较久了
主要是做楼主了，不好意思抛弃大家
只能坚持着
体重没减多少，至少现在九月份了，体重也没涨回去
偶尔还能触摸一下历史最低体重
这也算进步吧？
哈哈，这几天又没信心了
回顾一下过去，找找减肥的感觉吧

午餐：大米藜麦饭+胡萝卜洋葱牛肉

今天老公休息，带儿子一起出去游乐场玩，午餐吃了胖哥俩，鸡爪，土豆，年糕，还有小吃，吃了十分饱，好吧，就当放假了！

这周目标，努力下57吧！

我真是容易破罐子破摔，一旦大吃，就想着反正也胖了，干脆就吃痛快，然后周末迅速长胖，也是有点想着姨妈期吃点好吃的，今天姨妈基本走了，我要开始努力还债了，晚上好好控制住，加油还债

刚称了一下体重，
65.4公斤，比早上重了1.5公斤
感觉今天也没吃什么呀
大姨妈期好象不太想上厕所
连水喝进去都变成体重了

晚餐玉米155克

中秋节快到了诱惑好多啊。啥蛋黄酥。月饼啥的都是高热量啊

姨妈期第一天，涨0.1KG

—— 9月22日体重楼 ——
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