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午饭解决了，一小勺米饭，几筷子煮白菜，三四块卤郡肝，三筷子凉拌粉条！今天饮食结束！
IP属地:四川来自Android客户端4153楼2020-09-13 12:40
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    早餐和午餐吃的都是魔芋面
    用鱼汤煮面，加了点蔬菜。
    今天尽量保持在600千卡以下吧。
    IP属地:浙江4154楼2020-09-13 14:38
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      2026-08-11 12:10:50
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      趁着儿子午睡，做了些运动，本想再做一个腹肌撕裂者，想着姨妈还有呢，等干净了再做吧
      IP属地:浙江来自Android客户端4155楼2020-09-13 15:26
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        今天晚上要去吃酒，可能也减不了，15号我回婆家了，早上老公陪着儿子，我可以去跑步，这样的话，这个月目标还有希望
        IP属地:浙江来自Android客户端4156楼2020-09-13 15:27
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          上火了，牙龈肿痛
          大概是昨天晚上吃燥了
          又是油炸的酥鱼，又是炭炉烤的烤饼
          刚刚让外卖从超市买了很多龟苓膏
          赶紧吃一个下下火
          晚上再去买点梨
          希望吃了能有效果
          龟苓膏是额外加的
          今天的热量比计划要超一点点
          IP属地:浙江来自iPhone客户端4158楼2020-09-13 16:20
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            龟苓膏好吃不？我觉得吃下火药更来得快！
            IP属地:四川来自Android客户端4159楼2020-09-13 16:25
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              订婚倒计时二十天，我要每天轻断了
              IP属地:江苏来自Android客户端4161楼2020-09-13 17:50
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                现在这个时段是各种想吃
                我忍
                IP属地:浙江4162楼2020-09-13 18:01
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                  2026-08-11 12:04:50
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                  提醒来了。
                  明天14号是低卡日
                  准备参加的别忘喽！
                  大家争取都控制在500千卡以下
                  @小荔枝拉拉 @忘尘lian @大烨烨呀😘 @安离落猪猪 @我想减个肥!
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端4163楼2020-09-13 18:06
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                    今曰份运动，蹦床50分钟，跑步机10分钟
                    IP属地:四川来自Android客户端4164楼2020-09-13 20:00
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                      大家没事都出来唠嗑啊，快三十人的帖子一天说话的人没几个大家踊跃发言啊互相学习经验啊！
                      IP属地:四川来自Android客户端4166楼2020-09-13 21:07
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                        各位姐妹们想补充点维生素有啥推荐的？谢谢大家了，求推荐！
                        IP属地:四川来自Android客户端4167楼2020-09-13 21:19
                        收起回复
                          —— 9月14日体重楼 ——
                          —— 9月14日体重楼 ——
                          —— 9月14日体重楼 ——
                          —— 9月14日体重楼 ——
                          —— 9月14日体重楼 ——
                          IP属地:浙江4168楼2020-09-13 22:03
                          收起回复
                            今日体重65.55！图有点糊了将就将就看吧！
                            IP属地:四川来自Android客户端4169楼2020-09-14 05:26
                            收起回复
                              2026-08-11 11:58:50
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                              一杯黑咖啡，一个全麦面包，一杯脱脂牛奶，一杯温水，准备出门啦
                              IP属地:四川来自Android客户端4170楼2020-09-14 05:59
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