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这几天太忙，加上去外地，体重涨了很多，今天开始减肥食谱，希望早日把债还清
IP属地:上海4122楼2020-09-12 12:09
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    中午吃了很多，晚上不打算吃了…
    IP属地:江西来自Android客户端4123楼2020-09-12 13:10
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      2026-01-22 20:27:01
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      早饭喝了一杯淡盐水；中饭一杯咖啡，两个鸡蛋＋十几根韭菜煎的鸡蛋饼；晚餐准备炒一份地瓜叶
      IP属地:上海4124楼2020-09-12 13:52
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        午饭解决了，今天没控制好，一勺米饭，好多炒炒莲白，一条鲫鱼，八分饱吧！我觉得减肥五六分饱就行！今天表现不好！
        IP属地:四川来自Android客户端4125楼2020-09-12 14:15
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          早餐
          来自iPhone客户端4126楼2020-09-12 14:16
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            午饭吃瘦肉粥，馒头
            来自iPhone客户端4127楼2020-09-12 14:17
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              从6.18开始减肥，初始体重68.4kg
              9.12 58.3kg
              减掉20斤了，吼吼\^O^/
              想想那20斤肉好大一坨
              IP属地:陕西来自Android客户端4128楼2020-09-12 14:35
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                楼，带我一个吧
                IP属地:辽宁来自Android客户端4129楼2020-09-12 14:59
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                  2026-01-22 20:21:01
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                  姨妈期第四天，做些小运动，明天开始恢复报体重@此刻闲着
                  IP属地:浙江来自Android客户端4130楼2020-09-12 15:35
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                    今天的饮食，虽然没有超量但是现在觉得很饱，肚子饱饱的就很担忧明天的体重
                    IP属地:天津来自iPhone客户端4131楼2020-09-12 18:54
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                      晚上暴了。
                      说好只吃水果的，吃完出去走了一圈，买了一堆吃的回来，碳水暴表那种：五香酥鱼230克+梅干菜肉饼5个140克+驴肉火烧120克+唐师傅绿茶1000毫升
                      实在不应该发这些，有点动摇军心的嫌疑，哈哈！
                      明天要鼓起勇气才能面对自己的体重
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端4132楼2020-09-12 19:27
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                        吃之前称了重量，热量总算能算清了。明天后天两天都低卡还儥
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端4133楼2020-09-12 19:42
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                          运动打卡第二天！健身操40分钟跑步机20分钟！
                          IP属地:四川来自Android客户端4134楼2020-09-12 20:35
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                            运动完洗洗准备睡了！晚安啦！
                            IP属地:四川来自Android客户端4135楼2020-09-12 21:12
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                              2026-01-22 20:15:01
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                              —— 9月13日体重楼 ——
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                              IP属地:浙江来自iPhone客户端4137楼2020-09-12 22:30
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