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早餐：鸡蛋芝士三明治
上午加餐：葡萄
午餐：海米冬瓜鱼饼
这几天的饮食很单一，天天吃冬瓜，能吃饱热量也低，准备继续再吃几天
IP属地:浙江来自iPhone客户端3408楼2020-08-23 13:17
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    不断奔跑，才能更靠近梦想。放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！
    来自Android客户端3409楼2020-08-23 13:25
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      2026-01-20 17:29:49
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      午餐，一碗小米粥，一些蔬菜，两块鸡蛋饼！
      IP属地:浙江来自Android客户端3410楼2020-08-23 14:56
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        这个月还有一个星期，这个月目标减两斤，目标下58，加油，稳住
        IP属地:浙江来自Android客户端3411楼2020-08-23 14:58
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          我到月底的目标是下63，进入62开头
          瞎折腾了一个月
          到今天还是负数
          就靠最后几天了
          不能松懈，加油加油！
          IP属地:浙江3412楼2020-08-23 15:13
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            今天下雨，不知道晚上还会不会下，希望不要影响我出去运动
            来自Android客户端3414楼2020-08-23 15:31
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              我想要尽快下65
              来自Android客户端3415楼2020-08-23 15:31
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                月底要求不高下68！！
                IP属地:江西来自Android客户端3416楼2020-08-23 15:47
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                  2026-01-20 17:23:49
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                  出来走步
                  来自Android客户端3417楼2020-08-23 18:52
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                    去超市说好只买小番茄的，不知不觉又选了很多，都是吃的
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端3418楼2020-08-23 18:53
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                      晩上吃的有点多，葡萄、哈密瓜、小番茄这些水果热量还好，吃了两个大烧卖热量有点高，喝了一杯无糖可乐
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端3419楼2020-08-23 18:56
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                        月底能53开头就满足了 还有几天稳住啊
                        来自iPhone客户端3420楼2020-08-23 18:58
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                          晚餐超了，一天总热量没超，今天算是控食成功吧
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端3421楼2020-08-23 19:10
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                            今天吃到了1500大卡左右，主要都是晚上吃的，刚刚去楼道跳绳15分钟，天啊，跳绳太累了跳不动了，瑜伽伸展30分钟，不想动了
                            来自Android客户端3422楼2020-08-23 21:05
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                              2026-01-20 17:17:49
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                              我一到周末就会吃多这真是个问题
                              来自Android客户端3423楼2020-08-23 21:06
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