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今天三餐总热量在950大卡左右，跑步30分钟，后踢腿等+器械20分钟，瑜伽30分钟。
来自Android客户端3374楼2020-08-22 21:29
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    感觉要累死了，一动不想动，总想吃西瓜可是我不能吃，吃了可能明天就不掉称了
    来自Android客户端3375楼2020-08-22 21:30
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      2026-03-20 02:50:27
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      今天算控食成功，但吃的好象也不少
      IP属地:浙江来自iPhone客户端3377楼2020-08-22 22:11
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        又是颓废的一天，楼主明天由我垫底
        IP属地:上海来自Android客户端3379楼2020-08-22 23:26
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          —— 8月23日体重楼 ——
          —— 8月23日体重楼 ——
          —— 8月23日体重楼 ——
          —— 8月23日体重楼 ——
          —— 8月23日体重楼 ——
          IP属地:浙江来自iPhone客户端3380楼2020-08-22 23:38
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            今天的体重。刷新最低体重。多么的不容易，想瘦还得是少吃少吃。
            IP属地:山东来自Android客户端3381楼2020-08-23 06:42
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              早安
              IP属地:浙江来自Android客户端3382楼2020-08-23 06:44
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                要抓住黄金期
                来自Android客户端3383楼2020-08-23 07:03
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                  2026-03-20 02:44:27
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                  来自Android客户端3384楼2020-08-23 07:12
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                    今天早上太阳太大了 差点没脱水 早安
                    来自iPhone客户端3385楼2020-08-23 07:36
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                      昨天没能完成任务，没能消灭负数，还差0.25，离还清债还差1.15，今天继续加油💪
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端3386楼2020-08-23 07:56
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                        早餐杂粮粥加一个鸡蛋
                        从今天开始终于不是110多斤的人了
                        来自iPhone客户端3387楼2020-08-23 08:19
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                          IP属地:广东来自Android客户端3388楼2020-08-23 08:24
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                            体重稳定在59.5左右了 昨天照了全家福（好累）今天中午还要参加一场学子宴，之后回家。月底一举拿下57
                            IP属地:黑龙江来自Android客户端3389楼2020-08-23 08:26
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                              2026-03-20 02:38:27
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                              肌肉量和基础代谢都变低了看来不运动真的不行了。
                              IP属地:辽宁来自Android客户端3390楼2020-08-23 08:43
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