我要开始加油了 不能这么随波逐流了！！！！！！不想这么一直胖着了，胖子的快乐只有吃， 瘦了你会发现更多更多的快乐！ 刚刚又买了小码的衣服 以后不买现在穿着码合适的衣服了 。合理运动 不在那么跑了…真是小腿 大腿的肉好疼~ 颓废了快两个月 好在体重没有涨！赶紧回归正轨 这个月一半都过去了！！重整旗鼓加油加油加油加油＾０＾~

明天轻断食
这半个月太忙了 早上收拾完就出门了…很晚才从店里回来 都是外卖 明天开始做饭 带饭！

我已经3天没有梳头发了，最后一把梳子被小宝玩的不见了，

真快，又到周末了。就怕周末破功，一定要好好坚持

暴汗服 蹦床 跑步机 跳绳
以后每天30－50分钟运动
不在跑跑跑了
以前读书时候就基本每天跑步
遛狗也一直带着狗跑 生了孩子就没怎么运动
然后跑完虚的不行…

一杯蜂蜜百香果

今天真的热，照常一圈下来，暴汗！

现在体重跟早上一样，应该把债还了没问题

明天给孩子们炖小鸡腿咯 我要吃一个

今天没有打卡，因为吃多了。

黑咖啡➕跑步两小时✅

今天热量满额…明天继续我的节奏

—— 8月15日体重楼 ——
—— 8月15日体重楼 ——
—— 8月15日体重楼 ——
—— 8月15日体重楼 ——
—— 8月15日体重楼 ——

我也想加入