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早上蜂蜜水加黑芝麻，中午一盘牛肉，下午黑咖啡，晚上1/4个西瓜。一般这样的节奏都会掉称，所以减肥在我眼里现在感觉不难。
IP属地:江西来自Android客户端3122楼2020-08-15 23:18
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    我中午就是吃肉吃到饱。牛肉鸡肉鱼肉虾都可以。300~500克，吃饱了以后喝一大杯黑咖啡。不过肉的做法很重要就是简单做熟。
    IP属地:江西来自Android客户端3123楼2020-08-15 23:21
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      2026-03-20 01:20:38
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      我偷吃了一块巧克力奶油蛋糕…………
      来自Android客户端3124楼2020-08-15 23:22
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        楼主，明天要请假，今天临时决定和我老公堂哥一家出来玩，住的农家院没有体重秤
        来自Android客户端3125楼2020-08-16 01:58
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          都凌晨两点了，大家竟然还在聊天，我快困死了，太晚睡觉好像不利于减肥，我要赶快睡觉去
          来自Android客户端3126楼2020-08-16 02:00
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            昨天在外面一天！今天带娃出去学习 又是小一天没了！都是外面吃 太难了 太难了
            IP属地:辽宁来自Android客户端3127楼2020-08-16 05:53
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              早安
              IP属地:浙江来自Android客户端3128楼2020-08-16 05:54
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                今日体重58.5
                IP属地:浙江来自Android客户端3129楼2020-08-16 06:29
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                  2026-03-20 01:14:38
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                  今天的体重，终于下72了，我太兴奋了。
                  IP属地:山东来自Android客户端3130楼2020-08-16 06:56
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                    今日体重60.8比昨天（+0.5kg）这体重控制不住的节奏
                    IP属地:天津来自iPhone客户端3131楼2020-08-16 07:41
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                      我的体重竟然还能降，感恩(≧∇≦)
                      IP属地:安徽来自Android客户端3132楼2020-08-16 07:46
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                        昨晚的那一块蛋糕，让我白努力了一天，今早92.1，三天一定要下90
                        来自Android客户端3133楼2020-08-16 08:08
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                          来自Android客户端3134楼2020-08-16 08:08
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                            59kg（➖0.2kg）
                            今天算是新低，但是手机拿去给宝贝看jojo了，没拍。
                            IP属地:江苏来自iPhone客户端3135楼2020-08-16 09:01
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                              2026-03-20 01:08:38
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                              今天老公表哥生日，晚上应该会出去吃，我尽量控制，我每次一吃饱第二天早上就胃疼。今晚还要运动呢，吃饱了跳不起来。
                              IP属地:江苏来自iPhone客户端3136楼2020-08-16 09:03
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