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今天低卡，热量控制在450大卡以下
来自Android客户端2315楼2020-07-31 14:14
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    今天一天黄瓜鸡蛋试试看，早午晚餐都是黄瓜鸡蛋，看看明天效果怎么样
    来自Android客户端2316楼2020-07-31 14:37
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      2026-01-17 03:21:53
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      今天又吃了两根巧乐兹
      总热量不出意外又暴了
      冰箱里的棒冰终于吃完了
      以后不买了
      明天开始就可以安心减肥了
      IP属地:浙江2317楼2020-07-31 15:28
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        八月新的开始了 今天做个八月份计划 要加油


        来自Android客户端2318楼2020-07-31 15:54
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          在娘家吃吃喝喝的两个星期，明天老公就来接我们了，后天回！
          IP属地:浙江来自Android客户端2319楼2020-07-31 16:28
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            今天太热了，吃了一个老冰棍，一个半小布丁！
            IP属地:安徽来自Android客户端2320楼2020-07-31 16:28
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              回去后准备跑步吧！把胖上去的脂肪减下去，7月份，轻了两斤多，一个月轻个两斤也不错吧！加油
              IP属地:浙江来自Android客户端2321楼2020-07-31 16:29
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                明天1日了，开心🥳
                来自iPhone客户端2322楼2020-07-31 16:33
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                  2026-01-17 03:15:53
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                  明天八月一号啦新开始
                  来自Android客户端2323楼2020-07-31 17:33
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                    中午吃的乱七八糟的
                    晚餐吃了粥和凉拌土豆丝
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端2324楼2020-07-31 18:05
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                      7月最后一天控食失败
                      这个月就这样吧，下个月努力💪
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端2325楼2020-07-31 21:33
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                        今日运动！每次绕着公园跑完了回家路上都走得慢吞吞的orz，感觉好累
                        IP属地:贵州来自Android客户端2326楼2020-07-31 21:57
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                          —— 8月1日体重楼 ——
                          —— 8月1日体重楼 ——
                          —— 8月1日体重楼 ——
                          —— 8月1日体重楼 ——
                          —— 8月1日体重楼 ——
                          IP属地:浙江2328楼2020-07-31 22:29
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                            今日总结：
                            饮食：早 一个三丁包 5颗馄饨
                            中：米饭 清炒豆角 黄瓜蛋汤 花菜炒蛋
                            晚：零度可乐 一只mini可爱多
                            今天也是爱吃零食的一天没控制住
                            运动 半个小时呼啦圈 半个小时散步
                            来自Android客户端2329楼2020-07-31 22:45
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                              2026-01-17 03:09:53
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                              7月，53.25到51.5上下浮动，姑且认为瘦了3斤吧！下一百的目标完成一半，算是挑战失败了，主要原因是自己没管住嘴，近段时间超级爱吃甜食，各种蛋糕、面包、饼干简直停不下来！又开始喝饮料、吃零食！所以8月继续挑战，立个下一百的flag，且禁零食甜食一个月❤️总结完毕，感谢楼主不放弃的带领
                              IP属地:贵州来自iPhone客户端2331楼2020-07-31 23:12
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