其实自己体会的加上了解别人的，说明没有减不了的体重，也没有倦怠期，平台期，欺骗餐，脂肪水分肌肉……那么多花花绕绕，就是规律作息➕合理饮食就完了，减肥伊始，别整那么多专业名词，简单点，把嘴闭上，先掉个十几二十斤再说

好气啊

讨论：去湿气到底对减肥有没有作用。作为败家娘们的重要成员之一，楼楼减肥是还没迈开腿手就先痒痒了……

买了膳食纤维粉……各种保健胶囊……浪费了不少钱今天要讨论的是神仙水……

自从帖子里小姐姐说去湿气有助减肥，楼楼立刻鸟悄下单，买它！

喝神仙水一个多星期了，芡实，茯苓，赤小豆，薏仁米……代水喝，不知是不是心理作用，手上长了一些小水泡，巨痒，这是在排湿气吗？

我坚持把家里的四罐喝完，再做总结，毕竟这玩意便宜，如果效果好，喝到天荒地老

早餐

今天早晨排便了，早饭吃了半个玉米，一个鸡蛋，我儿子剩的几口面条，来上班称的115.7，现在115.5

午饭，一个苹果，有点硬，还需要在放放。这苹果。

午餐 吃完杏就不买了

今日体重82.05kg，体重没下降。因为昨天吃多了。今天少吃加运动，明天必须降。

你们的涵王来了
早饭 阳春面加煎蛋
午饭 太放纵怕被打

今日午餐：青椒➕木耳菜➕荷兰豆➕千张韭菜➕肉丸子

晚饭的黄瓜放了好几天，都蔫了，不好吃