+3.5=4H，星期一

+4=0H，星期一

0H，星期一

注意为什么不舒服，看是什么意思 ，你就能想开。

写的真好，我就是悲观化，绝对化和放大化的思维方式，看了您 的文章很受启发。真诚的谢谢您

楼主你写的太好了，和我遇到的情况几乎是一样的。看了你的文章，对我帮助很大。

（1）有事情跟妈妈说
（2）吃了土豆怕不消化
（3）色情的内容（知乎文字或微信短视频）
（4）去供电所干活，贺老师不知道不太好
（5）强迫自己8点之后才能睡觉，时间没到没事情也只能干等着，估计会焦躁。

20250410早上中午
心急消防安全特巡季度隐患自查需要拍哪些照片，没有录入到word文档。

一个人不想问题不可能出现想法和情绪的人为的。

我的这个是强迫思维吗？就是我小时候喜欢意淫yy，想着和哪个好看的女孩发生关系，就只是在脑子里想，然后有一次想到和上帝的女儿，老婆发生关系，刚开始感觉没什么问题，后来想着上帝是全知全能的，他能知道我在想什么，会惩罚我，当时就感到害怕了，就试图压制和上帝老婆女儿发生关系的想法，结果越压制越出现，我就感觉很失控。但是这种情况一会就消失了

20250417大概14:00
网络安全承诺书和保密协议在外网电脑位置签字

0422星期二，中午洗衣服
0423星期三，早上扔书的快递包装

1、有要发打印机驱动程序的
2、有遇到问题打来电话的，李波自己电脑右下角不显示日历，问他电脑密码远程，他说自己先弄弄看；双屏调试不出来打来电话问大概是什么原因，告诉李波应该是显卡驱动程序的问题，问他IP地址准备远程李波说自己先弄弄，是谁的电脑也不知道。