+4=0H，星期一

0H，星期一

注意为什么不舒服，看是什么意思 ，你就能想开。

楼主你写的太好了，和我遇到的情况几乎是一样的。看了你的文章，对我帮助很大。

一个人不想问题不可能出现想法和情绪的人为的。

我的这个是强迫思维吗？就是我小时候喜欢意淫yy，想着和哪个好看的女孩发生关系，就只是在脑子里想，然后有一次想到和上帝的女儿，老婆发生关系，刚开始感觉没什么问题，后来想着上帝是全知全能的，他能知道我在想什么，会惩罚我，当时就感到害怕了，就试图压制和上帝老婆女儿发生关系的想法，结果越压制越出现，我就感觉很失控。但是这种情况一会就消失了

强迫症治愈有哪些真实感受
一、森田疗法不追求症状的绝对消除，而是通过"顺其自然"打破精神交互的恶性循环，重构症状与生命节奏的和谐关系，症状本身会自然淡化。
二、真正的治愈是指症状出现时，患者能保持"平常心"，即使有短暂不适，依然能维持原有的生活节奏，将"需要对抗的敌人"视为"可共处的背景噪音"。
三、森田疗法强调情感如同山形曲线，有其自然消退的规律，当患者停止与强迫思维辩论时，焦虑不安峰值会自然回落。
四、治愈的指标不是不再出现症状，而是当症状一过性闪现时，患者能通过专注当下的行动，自觉完成"焦虑体验-自然消退-认知重建"的良性循环。
五、当患者能在症状触发时，将注意力权重自动分配给当下事务而非症状评估，说明其认知系统已完成功能性重组，这是比症状消失更本质的康复标志。
六、当患者能带着不确定感生活，接纳"症状可能再现"，但依然选择投入生活时，症状的偶然再现不再具有灾难性意义，反而成为检验心理弹性的契机。
七、真正的治愈不是建造铜墙铁壁的心灵堡垒，而是培养与生命共舞的心理柔性。

楼主写的很好，能不能再出一篇关于洁癖强迫症的，如何顺其自然，洁癖的人不洗干净去做别的事情的话，那瞬间整个环境都脏了，就没有生存空间了，洁癖的迫友们来说说是不是和我一样的问题，何解呢

顶

很准确，分析的很精准，没有十年以上强迫症经历和较高的智商加认知是写不出这篇文章的。

领悟和成熟的道路

谢谢老师，感恩

任何时候注意为什么不舒服，你就知道不是自己的想法。

会遗传。

1、可能听错了，你说什么听成你算什么了，诶
2、我也不确定吵架时说的是“你说什么东西”还是”你算什么东西了”，诶