五一劳动节，开新帖记录，也感谢一下帮助过我的突友们，选择哪种方法，都无可厚非，只要适合自己就坚持下去【腰突吧】

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五一劳动节，开新帖记录，也感谢一下帮助过我的突友们，选择哪种

五一劳动节，开新帖记录，也感谢一下帮助过我的突友们，选择哪种方法，都无可厚非，只要适合自己就坚持下去，再次希望大家都能够早日康复！
5.1
第82天，动几天休息几天，还是日常站走，天气越来越热了，我还穿秋裤盖棉被，连续两天走1000步左右，左腿疼痛出现，躺卧后缓解，能走1000步，就能走到10000。给自己时间和信心！

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2020-05-01 19:26回复

不错呀，1000步了。我今天80天，100步都走不了。

IP属地:宁夏

来自iPhone客户端2楼2020-05-01 20:38

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不感兴趣

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有进步

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2020-05-01 21:21

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天气好了，都有些安奈不住我们的腿。这两天，我也活动量大了。

来自Android客户端6楼2020-05-01 23:36

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@战胜腰突，你躺了几个月啊

IP属地:四川

来自Android客户端8楼2020-05-02 13:02

少走点吧，我中间就因为多走了30分钟结果反复。前面白躺。我有个问题，你是多少天能平躺的啊，我一平躺腿和屁股就疼，躺不平，侧卧没事。从康复科回来医生还是让我平躺，我很纠结

来自手机贴吧10楼2020-05-02 16:22

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分次多走，一点点症状不用太在意，有空拉拉筋，慢慢就可以走的久了。

来自Android客户端11楼2020-05-02 16:22

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唉，都这样，躺着坐着没事，站时间一长，就完了

IP属地:山东

来自Android客户端12楼2020-05-02 17:16

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不感兴趣

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姐，加油哦。

来自Android客户端13楼2020-05-02 17:16

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5.3
第83天，虽然走路会有不适，但一夜休息后并没有加重，值得庆幸，蛰伏一天，先简单在家日常活动，下午洗了一个澡，然后艾灸。孩子醒了以后还是没忍住，下楼还是1000步左右，今天有惊喜，同感明显下降，今天等电梯时间还比昨天长，可能是又突破一个瓶颈。加油！

来自iPhone客户端15楼2020-05-02 17:41

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我最多一天断断续续走了快2万步，疼的要命，迫于工作没有办法

IP属地:山东

来自Android客户端16楼2020-05-02 20:27

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那你已经很不错了，但是也别太劳累，劳逸结合

来自iPhone客户端17楼2020-05-02 22:55

加油吧、我走的少、但是做了简单的家务、腰能直起来了、估计还得再来一个月才能好些

来自手机贴吧18楼2020-05-03 13:37

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结合艾灸腰椎部位，叫双侧环跳穴还是少走

IP属地:安徽

来自Android客户端19楼2020-05-03 13:58

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