楼上，你说的是波波哦
加入我们吧，不要再等了
不要再犹豫了，现在就开始减肥，开始蜕变~~
我们一起加油

楼上，闪人了？！

运动减肥的方法和心得
     第一招
     运动减肥贵在坚持！如果没有持之以恒的心态和精神，千万别运动减肥，三天打渔、两天晒网的运动减肥，必然会适得其反，你一旦停下来，你的体重不但不会减下来，还会迅速升上去的，不信你就试试。
     第二招
     运动前后一杯水。早辰或者傍晚（科学分析，傍晚运动更科学更有效）运动前，先喝一杯白开水，记住了，是白开水！从小幅度轻轻的运动开始，至到大幅剧烈运动，满身出汗为止。运动后休息半小时，再喝一杯白开水，记住了，是白开水。
     （什么道理？自己想去吧，这么好的新陈代谢，这么好的血肉循环，不减肥才怪呢！）
     第三招
     运动要有规律性。这里讲的规律性不是指运动的时间等，而是指运动的项目。这要根据自身的条件和情况去规划和不断总结完善。
                                 波波

嗯，波波
加油
那个谁，闪了

我们帖里少的就是这些个东西。。。
谢谢波波补充~

嗯，是的，别的姐妹暂时都没冒出来呢。。。
波波，我们要加油哦
你千万别放弃，别弃帖哦
我们一起加油
我今天是第四天了，体重60kg
暂时不称了，过几天再称，
波波，加油

我来报道哦
昨晚 半夜 吃了砂锅 不过我到了很多醋
早上：一碗燕麦+一杯普洱

今天是第三天
姐妹们 一起加油 坚持就是胜利
每天都有BB 痛快

Ting是叫超超吗？各位姐妹们，我不是偷悚哦，呵呵，一上班就好忙，到现在才有时间来看看，

为了惩罚自己
今天饿了就泡燕麦喝

忘了登录……

为了疲，现开要过午不吃啦，饿到不行就吃苹果，5555555

谁便秘？
可以试试喝燕麦 普洱 醋 蜂蜜 都是不错滴
补充下 我每天都会吃一粒VC+VE
昨晚称的是60KG
相信只要我们坚持，一定会达到我们的理想体重
我希望在12月底 瘦到10KG

波 没办法 有付出才会有回报 对吧！
肥肉，咱们的敌人 一定要狠，绝不留情
我基本不怎么运动 就是每天尽量站着

嗯嗯，晴来了啊？
超超在这里，来了！！！