2020.7.20
快乐的秘诀 放弃所有人的期待
早餐 🥣
紫米面包 西瓜汁 好喝呢🍉
午餐 🥣
桃子 玉米
晚餐 🥣
苏打饼干 豆浆 桃子
提前打卡 晚上肯定饿

夜宵 加餐 桃子 火腿肠。牛奶麦片 饱了

2020.7.21 体重97.9
早餐 🥣
鸡蛋饼 黑豆浆 玉米片
午餐 🥣
凉拌西兰花 木耳炒肉 辣椒茄子
鸡蛋1个 杂粮饭一碗 隔西兰花吃了好多🥦
晚餐 🥣
玉米 水蜜桃🍑 黄桃 苹果 鸡蛋糕 同事的饮料一杯
今天暂时这样 尽量不吃夜宵 总是下班回家吃夜宵讨厌

夜宵 同事的面包一些。回家冲了牛奶麦片芝麻糊。隔 逃不过夜宵

2020.7.22 体重97.5
早餐 🥣
苹果 桃子
午餐 🥣
酸辣金针菇
水煮麻辣牛肉大块吃了好多，还有豆芽啥的 ，咸鸭蛋 ，还有一大碗粥。撑死了 又是裤腰撑开的一顿

每天都这样 真的好嘛 撑死了

晚餐🥣
半个黄桃 一个苹果 一把花生 15个鹌鹑蛋。隔

罪恶的小零食甜的 辣的香脆的都吃了 夜宵5包零食

2020.7.23
早餐 🥣
牛奶玉米糊糊一碗 鸡胸肉炒香菇小份
午餐 🥣
杂粮米饭 鸡胸肉炒香菇 同事的鸭子
零食 🥣
早茶饼干以前比较实在现在都没以前多了

这个月天天夜宵零食 烧烤 在吃夜宵就是狗

今天晚上肯定不用吃夜宵了。 草莓小贝无敌好吃。 酸辣土豆一半 泰式鸡爪一半冰淇淋一盒 草莓小贝3个太好吃了 经常买不到没有货 今天哈哈都安排上了，好爽

2020.7.23 体重 98.5
早餐 🥣
葡萄 🍇
午餐 🥣
生花生半斤
卤牛肉一份 杂粮饭加豆子 同事的鸭子萝卜土豆一点
零食 🥣
饼干 黄桃
晚餐 🥣
鸡蛋 苹果 苏打饼干。
吃鲜花生手都剥痛了

倔强的酸辣粉 撑死了 最近好像暴食一样 撑死了哎脾气也大 姨妈推迟5天了

不消化好难受 岔气又痛 知道几天都这样吃胃都要炸了水都不敢大口喝

人间哪有极品 只因当时饥饿才觉消魂
得控制了这个月每天都夜宵 越来越肆无忌惮了 晚上睡觉肚子都鼓鼓囊囊的睡觉