4.12
第63天，症状同前，今天在床边不小心绊了一下，一屁股坐在床上，目前没啥感觉，看明天会不会有症状吧。。。如果明天早晨还是无症状的感觉就阿弥陀佛了，意外防不胜防😓

楼主别更了，脱出了还保守个啥，，尽快手术才是明智的，你就是卧床30年再检查还是脱出。

今天感觉怎么样。晚上我睡不着了，3点多起来了，四点才睡着，刚才咨询了一个北京301的专家。一会等等结果，看看专家怎么说需不需要手术

4.13
第64天，昨天不小心那一下，并未加重情况，挺欣慰的，但早晨洗漱后脚背外侧一根筋跳疼，躺会儿缓解，上午除了上厕所，戴上腰围站坐走十分钟，状态还可以，下午一样下地次数增加，饭后，孩子要出门玩儿，给她换衣服坐了一会儿，基本都能成熟，今天开始晚饭后加灸涌泉穴，看看效果如何！加油！

4.14
第65天，真的是感觉好多了，想了一个问题为啥每天早晨是最轻松呢？因为睡眠时是放松的吧，所以白天也要多找放松的状态，每次下地提心吊胆，这种焦虑应该想办法缓解一下，今天脚腕麻的感觉也减轻了不少。膏药，艾灸，睡前冥想！继续加油！

今天怎么样啦？

楼主，我现在还是不能平躺，平躺腿像过电样吗麻，走路时脚麻，以前是胀痛现在不怎么痛，晚上侧睡没什么感觉，不知由痛转麻是加重了吗，腰不怎么疼了，症状现在都在腿上屁股上，从昨天屁股肌肉好像一阵一阵跳动，这种改变是好是坏。

4.15
第66天，情况稳定多了，洗了卧床以来第二个澡，上一次洗后症状加重，弄得一直不敢再洗，两次距离有一个月了吧，洗完澡，屁股疼，但在能忍受的范围，喝姜糖水呛到，坐着咳嗽一会，还好没有加重，阿弥陀佛🙏。躺到中午屁股基本不痛了，恢复如初！下地溜达又勤了些，一切还好，一会继续灸涌泉👊

现在怎么样了？我也是宝妈、旧伤复发、躺了三个月、现在能简单走动

4.17
第68天，早晨左屁股后面有根筋略疼，一上午不敢动，减少了活动，中午开始缓解，下午增加站坐时间，其他情况与前几日相同，持续恢复中！加油！

4.18
第69天，情况同前，逐步恢复，加油！
哈哈感觉都没啥好更的了😂

怎么样了，姐，我这几天还是早晨起来就憋疼大腿外侧，就醒了不能睡了，

现在咋样了？不知道这几天是活动多了还是天气不好、小腿疼的厉害

4.19
第70天，一天天的接近恢复，坐着的时间能延长了，逐步要延长下地时间了，一点点希望通过这次能够好好保健，尽量不再受这个病的折磨🙏🏻

你现在怎么样了？