昨晚睡前不适，后半夜时居然脚麻的感觉都没有了，今晨略有不适，感觉是好转了

4.3
第54天，昨夜的不舒服，让人紧张，继续靠冥想入睡，后半夜，感觉没有疼痛也不麻木了，今早洗漱如厕15分钟，回到床上，感觉屁股和脚踝外侧微痛麻，估计是从静到动产生的变化，还是坚持，卧床！卧床！微痛持续到中午，艾灸后贴上膏药症状好转，今天下地走路基本无痛感，一天一个样，加油加油，春暖花开多希望陪孩子去玩儿啊，每天听见孩子问妈妈你怎么还没好啊，真心酸😭

同样两节，4-5脱出，5-1突出，保守中，按009的静养法躺了100多天了，暂时没有症状了（之前左小腿疼），还没有开始锻炼，不知道怎么安全锻炼好.

和你一样。躺了半个月 反反复复。腿时刻酸痛涨麻

4.4
第55天，今天是国家公祭日，首先缅怀一下这场灾难里牺牲的人们🕯。疫情在全国人民的努力下，已经获得胜利，相信我的病情也会迎来春天，今天情况很稳定，加油！

4.5
第56天，躺卧基本无症状，脚麻木基本消失，好神奇。早晨洗漱如厕20分钟，回床略不适，平躺缓解，下床就是感觉左腿筋短，时间久会扯得疼，也许是躺卧太久的原因吧，热敷贴膏药，加按摩足背冲阳穴，还有足底涌泉穴，拍打患腿，促进血液循环，今天一天状态都还好，就是下地活动时心理好像有阴影一样，特别紧张，心态还需调整。

我也躺一个多月了，没绝对卧床，期间去厕所，治疗了几次，无效果。现在躺着症状不明显，下床就麻，轻微痛。

给大家看看我的核磁片子，住院时拍的，之前发的报告是去年年底脚麻时拍的

真是突出很明显，估计要是我，当下就被折磨的手术了，佩服你的毅力！

4.6
第57天，昨夜又出现左脚脚踝麻胀感，但睡着后，早晨就无症状了，继续艾灸躺卧贴膏药，按摩，还是一天天在好转的，加油！今天除了脚面麻没有别的不适，下地时间一点点增加，原来坐着就疼，现在可以坐着了，坐着也能弯腰捡东西了（前几天不敢捡），慢慢加油！刚才感觉下地左脚外侧有些痛，但能忍受，赶紧又躺下。抗突路上，情况百变，摸索前行吧！

这两天还发现一个奇怪现象，就是以前症状明显时，左侧卧压着患腿会舒服，最近压着患腿会感觉不舒服，是神经恢复了吗？

楼主现在能平躺了吗，多久能平躺的，我就是不能平躺

4.7
第58天，剩余症状左脚脚腕麻，晚上一过性左脚踝痛，走路后左腿微不适，继续躺，艾灸，贴膏药，除上厕所不下地，今天把膏药贴到了脚踝处看看效果。今天屋里感觉有些冷，用热宝一直热敷，下午上厕所时，脑子抽了，居然蹲下捡了东西，感觉好恐怖，马上回床躺下，腿有些皱巴，希望明天不要加重。脚踝贴着膏药热辣辣的。

现阶段蹲下危害很大吗？