继续补下记录吧，这次戒色到8月27日破戒了，然后9月一直浑浑噩噩破戒，惭愧，这次戒色247天，不管如何，继续重来，可以输，不会认输，戒色天数失败了，但戒一天就有一天的收益，继续战斗。

加油

加油

加油坚持不懈

第1天，加油！

加油！

第10天，改变不是一个漫长的过程，而是一个瞬间的决定。

加油！！！在戒色吧劝人戒色！不会戒色就鼓励别人，哪怕回复“加油！”都好！戒色的信心就出来了，就会感到对戒色很有信心了。戒色方法之一，就是——劝人戒色，助人戒色。感觉线下贴戒色单也很好，之前看过一篇文章，有个人贴戒色单了四十天，意淫没有了。至戒靠德，不行善积德，只是强戒戒不了色的 有个学长每天早中晚在戒色吧劝100位吧友，把自己邪淫的痛苦和知道的戒色知识精品贴案例分享给吧友，外加孝顺父母，每个月两三次放生，助印善书《寿康宝鉴》等，200多天脑力恢复很多，300多天后被提拔为副科领导，之前已经被领导认为能力不行，被放弃了 想要跳出邪淫怪圈，明理改心才是根本

看h也是犯邪淫，有看h得精神病的。有本传统文化的书里讲到，一个高中生在学校跳楼自杀，警察在他的电脑里发现了大量的h片。还有个男明星得了抑郁症，他在视频里跟一个女明星说，他看片子，欧美片子。

有篇文章叫——“手淫得精神病、尿毒症、大龄单身、诸事不顺的惨痛经历，戒除邪淫重获新生！”网上能搜到，作者手淫得了重度精神病和尿毒症早期。通过戒色和行善积德好了，以下是方法——以下是我坚持5年多改变命运的方法：
一、首先从灵魂深处认识到万恶淫为首，忏悔自己邪淫，自渎罪孽。早起忏悔，早晚读经，净化自己的灵魂。
二、积德行善，最大的善是孝敬父母，给予物资和精神孝敬，不顶撞父母，即便父母做错了！（后续有机会再讲原由）。
大量帮助别人，不求回报帮助别人，要思人恩德，想人好处，绝对不要嫉妒羡慕恨！
大量放生，放生泥鳅或者其它鱼类都可以，放到合适的江河湖泊里。大量贴不干胶、发放戒色宣传单或其他反色情宣传品劝诫更多人回头。在网络上把邪淫报应写出来，这个能劝人回头。
三、锻炼身体，八段锦双手托天理三焦，彭鑫博士的固肾功，中医药调理，肝郁气滞，肝肾亏虚，先疏肝解郁，健脾祛湿，最后滋补肝肾。
四、不要喝酒，别人要你喝酒你就说痛风肾衰竭！医生建议，不然就会尿毒症！不要熬夜，早睡早起身体好！早起忏悔自己！我一般下跪忏悔！单独一个人向列祖列宗和父母下跪忏悔！
五.一天吃两餐，不吃晚餐，吃清淡食物，不要吃很油腻的。清心寡欲，饱暖思yin欲，饿一点没有欲望。没有yin欲，还可以减肥，晚上实在饿了可以多喝水，吃水果，控制饮食是一大利器。
六.彻底禁欲，把所有的女性当做自己的亲人：母亲，姐妹，女儿。
七.深呼吸，爱自己，爱家人，爱亲戚朋友，爱是伟大的力量。

破戒后更要加强戒色理论的学习及强化对境实战的演练。破戒能够让我们更好地找到自身的戒色短板。在破戒中不断成长 臻于完善。破戒不可怕，可怕的是不学习。每一个孩童都是在跌倒了n次之后才学会走路。
戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了 戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复的方法，平时要做好视线管理，远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。加油吧！