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回复：【奔五的老阿姨励志减肥】同龄大基数请进

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昵称:abby
年龄:33岁
身高:170cm
体重:今儿体重74kg
目标体重:60kg
今天周六 煮了粥都没衣服可以出门了 哎哎哎胖起来真吓人 减肥减肥
来自Android客户端379楼2019-11-16 16:16
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    来了
    IP属地:山东来自Android客户端380楼2019-11-16 16:52
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      2026-05-01 05:38:23
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      今天的饮食
      IP属地:山东来自Android客户端381楼2019-11-16 16:53
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        中午在外面吃的，胖子都不敢吃零食，吃的零食一使劲比人家正餐都多
        IP属地:山东来自Android客户端382楼2019-11-16 16:54
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          晚上一根香蕉，别的不吃了。明天不涨就好
          来自iPhone客户端383楼2019-11-16 16:57
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            5公里行走
            第二天打卡
            来自iPhone客户端384楼2019-11-16 16:58
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              5公里行走，
              第二天打卡！
              来自iPhone客户端385楼2019-11-16 17:00
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                我的晚餐已经吃完了=_=
                IP属地:山东来自Android客户端386楼2019-11-16 17:01
                收起回复
                  2026-05-01 05:32:23
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                  溜娃刚回来
                  买了鸡胸（冷冻的）
                  明天暂定
                  早：酸奶燕麦➕无油煎蛋
                  中：鸡胸肉➕娃娃菜➕紫薯一个
                  晚：柚子
                  IP属地:安徽来自Android客户端387楼2019-11-16 17:31
                  回复
                    今天没有运动。下午在家伺候俺的肉肉们，搬搬挪挪，清理枯叶打扫阳台，应该也消耗了不少热量吧！
                    来自iPhone客户端388楼2019-11-16 17:34
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                      我发现了，以后还是尽量把高热量的都放在早上和中午吃，这样到晚上也不饿，不容易爆。
                      来自iPhone客户端389楼2019-11-16 17:38
                      收起回复
                        一天都是吃的红薯也没吃多少，晚上半个红薯，半碗小米汤里面有一点点米粒，不知道明天体重几何
                        IP属地:内蒙古来自Android客户端390楼2019-11-16 17:49
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                          大米白面一点没吃，看看效果怎么样吧，只能摸索着前进
                          IP属地:内蒙古来自Android客户端391楼2019-11-16 17:50
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                            周六日比上班还忙，觉得没干啥呢，已经走了一万多步了，一会儿还要出去走一下
                            IP属地:内蒙古来自Android客户端392楼2019-11-16 17:51
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                              2026-05-01 05:26:23
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                              好馋啊
                              来自Android客户端393楼2019-11-16 17:54
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