周日啦，明天我就可以恢复自由，今天要去淘气堡，去肯德基

今天楼主心情好，给小妞和团长后报的数据都更新进来了。其实我特别怕你们这些90公斤以上的姐妹会掉队，生活中我遇见过几个大基数的朋友，发现她们特别不容易被带动，很容易破罐子破摔，知道自己胖也想改变，但就是没有毅力，吃不了苦。真心希望咱楼里这些大基数能争口气，大家一起努力，就算我减到目标了也会一直陪着大家的！

晚上真的不能熬夜了，现在生物钟整个是紊乱了，六点多醒了，一闭眼又睡到现在

早餐 两块饼，一点点菜，炒的有点咸了，所以吃了一丢丢

早餐:一碗吉祥混沌，早上快走五公里。姨妈第一天。外边天气不好灰蒙蒙的。

天气又冷了，阴沉沉见不到太阳。身体明显感觉不舒服，上午没出去，中午和闺蜜约好了出去吃。最近外食比较多，明天也还是有局，我都尽量安排在了中午，这样晚上可以不吃或少吃，可以控制不涨或者少涨。

中午半碗米饭，一些香菇，昨天没吃米面也没减轻，看来那样并不适合我，还是正常饮食，少吃吧

双十一买的飞利浦榨汁机到货了，刚才按说明书操作榨了一杯柠檬苹果汁，简直不要太好用，直甩之前的搅拌机好几条街！哈哈，这回行了，各种蔬菜水果走起，每顿一杯果蔬汁，补充维C和纤维素，改善肠道环境，提高免疫力！

刚吃了午饭，没有米饭，水煮凤尾，四五块腌的排骨，煎豆腐四五片！今天饮食基本结束，下午饿了就喝水吧！

气死了，我咕咚运动记录全没了。
不知道怎么退出了，然后登陆进去记录都是0了

我今天下午一定运动起来，不运动我抽我自己两巴掌！

没吃米饭，而且只吃了六成饱，但是有吃肉，不管怎样坚持就好！重新把食量变小，这事得慢慢来！不急不急！今天美中不足的是水没喝够2L，从明天带一壶茶去菜市场慢慢喝！

中饭。拌千张和腐竹

靠！我不知道热量还挺高的依稀记得千张不高啊