希望你把跑步坚持下去。

坚持，大家一起加油~~~

2009年8月22日 秋高气爽 晴
距离：6.45km   时间：50分钟
在慢慢自己的跑步距离。腿部肌肉也明显感觉到越来越有力量了。一口气跑3km已经没有什么特别大的感觉了。心里很开心。也渐渐的犹豫地去欣赏街边的景色了。呵呵。
路过吃夜宵的地方时，看着那些在深夜还在胡吃海塞的人们，突然觉得自己很cool！同时也勉励自己，一定要坚持住，加油！
对了，今天在nike+网站参加了个比赛，加上半天跑步的距离，现在暂时排名第4.大家为我加油吧！要为国争光！
中午下楼的时候，突然感觉左膝盖有点疼，看情况也许明天要休息一天了。
下周要开始准备司法考试，时间会更紧张。
好好加油！


加油！ 以后常来关注

谢谢20楼！

跑步给人精力
跑步给人快乐
跑步给人健康
跑步给人自信
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有兴趣的跑友可以写出自己感受和经验，不要保守哦！

跑步给人精力
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喜欢~~~



2009年8月23日 晴
距离：5.00km   时间：39分钟
昨天感觉左腿膝盖有疼痛感，本来说今天不跑了。但到了那个时间心里就开始痒痒，女朋友也劝我说别勉强，但还是出去跑了。不跑感觉一天的热量没地方消耗，很难受。
因为做手术，住院，已经整整休息了2个月的时间。明天又要开始恢复工作了，所以担心今天跑得太累影响工作，所以把时间缩短到了40分钟左右。同时稍微提高了一些跑步速度。从平均8分半每公里提高到了7分半每公里。多少还是有点吃力。但有一些疲劳的长跑结束后也是挺爽的。
今天买了ipod nano运动用的腕带，虽然被女朋友说有点烧包，但自己心里还是挺美的。终于不用攥着ipod跑步了。带在胳膊上感觉很cool!没准这也和今天速度的提高有关系呢。~~~哈哈
明天要开始工作了，再加上司法考试的一年备考计划也要开始了，所以时间和精力都会被其他事情占用很多。希望自己可以把慢跑坚持到底。不，慢跑是爱好，所以不叫坚持，叫享受。
系上鞋带，跑出去，没有比这更简单的事情了。
加油，XXY。
也希望所有爱好跑步的人，既然是爱好，就把它享受到底！


真是急人啊.注意身体！

楼主加油呀，我也是跑步爱好者。
运动让我们更年轻，快乐

2009年8月25日 阴
昨天因为身体出了一些小状况，去了趟医院。所以没有跑步。可能之后要休息几天。
但是之后恢复了还是会继续坚持的。
我坚信，运动是最好的良药。
大家祝我早点康复吧。
相信以后我不会再被病痛所困扰。
也祝大家健康！

哈哈，坚持的不错，欢迎加入跑步吧！
加油哦！

循序渐进，慢慢来！

开始跑1个多星期就5KM了是不是有点过量，容易受伤的