回复：兄弟们，我快疯了，我已经戒色戒手淫快两年了，现在老是睡觉梦遗_戒色吧_百度贴吧

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回复：兄弟们，我快疯了，我已经戒色戒手淫快两年了，现在老是睡觉梦遗

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每晚睡前坚持做固肾功可以减少遗精，最重要把这个动作做到位，小腿后侧的膀胱经要有拉伸感

来自手机贴吧98楼2019-10-02 06:54

晚上尽量不吃或者少吃，
每天少吃肉，做固肾功，别吃枸杞和芝麻
不要吃五荤
睡前做固肾功，找对拉紧感

IP属地:北京

100楼2019-10-02 09:39

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