站桩不知道行不行 自己试试我站桩可以控制的

固肾功+秒断YY，不要运动过度，不要大动脾气，不要睡回笼觉，这是我觉得比较常用的方法

绝对不能看黄，不能心存色心

白天意淫也会导致晚上遗精，睡觉前最好保持空腹入睡。建议你去看《玉历宝钞》，这本书对戒色起到了很大作用。淘宝有免费结缘的

楼主 戒了两年才开始遗精吗 难道之前伤太重了

既然你侧睡可以减少遗精 那就和我差不多啊 直接把手脚绑了 背靠在有墙体的一方 让自己翻不了身 我侧睡减少过遗精

师兄现在的心情我可以理解，因为以前也同样频遗。不知师兄戒的这两年里有没有孝顺父母，大力行善，忏悔改过？
遗精问题还是出自我们长期邪淫，全身上下积累了很多负能量，大脑与潜意识里全是肮脏龌龊的思想，又缺乏正气。遗精也是必然的。
唯一恢复根本方法，就是陪养正气，多行善，用好的善的能量净化我们的思想。
一.百善孝为先孝顺父母(父母给了我们一切，我们要感恩父母，孝顺父母，)
二.大力行善(因为以前邪淫，我们做了太多业障，只有不断行善帮助他人，来消除业障，积累正气）
三.真城忏悔，认自己过错(邪淫人内心都很烦躁。承认自己的过错，内心将是何等洒脱)
邪***内心必定是自私的，黑暗的，麻木强硬的，只有不断行善才能化开强硬的心，换醒良知。善事持之以恒去做，正气足了，没有遗精没有理由不恢复

1.早睡早起
2.醒后不赖床，尽可能不睡回笼觉
3.白天减少看电子设备的时间或者看正能量内容，让自己脑子里充满正能量的记忆
4.戒荤腥吃素食，适量饮水
5.坚持锻炼，或者在家多做做家务
6.不要yy，及时断杂念

不要太过于紧张 半月一次的遗精频率已经不太影响身体恢复了 就是你自己心里放不下 如果实在不放心 可以找一下当地声誉好的中医

加了个油

恢复的如何？

肾虚症状

看严重，就看中医啊， 喝点中药。

正常人一个月遗精一两次正常

楼主，我有一个戒色微信群，楼主加进来吧，加群主VX，一起戒色修行，互相监督