第31日。今天白天站起来扶着凳子背原地踏步了三次，每次两分钟，完全站直。右腿已经正常了，左腿还是有点不是自己的感觉，可能还是不适应吧。可以完全左腿站立并右腿悬空了。也没有疼酸的感觉。刚下地的瞬间脚底麻麻的，随即恢复。躺下后一两秒钟左腿会有不舒服的感觉，形容不出来那种感觉，不疼不酸也不麻，一两秒钟后正常。晚上再站一站踏踏步吧，没有拐杖，我也不敢现在就开始走路，原地踏步左腿彻底没异样后再慢慢走。得根据自己的情况来微调一下康复路线啊。

看到你进步，好为你高兴呀，希望你每天都在进步，好运连连！

第32日。今天腿脚利索多了。一上午站了三次，前后来回走动，每次时间三四分钟，中途朋友来看我，坐了半个小时。朋友走后，赶紧躺下，目前没有不适的感觉。现在站起来还需要扶着椅子背，没敢松手。椅子背高，跟拐杖效果差不多，手臂负担了一部分重量。过两天再恢复一下，就尝试自己松开手慢慢走。再次告诉自己，慢慢恢复，急不得！一定急不得！以前压迫神经水肿期的那种疼的咬牙切齿的感觉，我再也再也不想体会一次了！！！

别坐那么久呀

第32日。下午终于上厕所和洗澡了！终于不用躺着大小号了！坐着如厕太爽。没敢站着洗澡，我坐在凳子上，让我妈帮我洗的。总用时大概20分钟。擦干头发后又躺下了，腰腿并无不适。就是站着走的最后半分钟优点疲劳感。五脏六腑躺了一个多月，站久了就有种下坠的感觉。洗完澡后估计二胎也舒服了，开始在肚子里动来动去的。今天准备顶多再站一次就可以了。活动别太频繁了，小心驶得万年船啊。

来看看你，真想感受一下你洗头洗澡的爽快，真为你开心我再坚持坚持，必竟还好多症状轮流在表演

第33日。昨天活动多了。今天脚有点麻麻的。站起来没什么感觉了，腿也有劲了，也自然了，但还是需要扶着椅子背，因为不敢松手。鉴于脚掌有点麻，所以今天少活动，站起来原地踏步即可。

第33日。下午自己扶着椅子上厕所了，坐站都没问题，腿也有力气，也没靠手用力，就是还是不敢丢开依靠，怕说不准抻着一下的话没抓手。扶着墙也可以走了，还是害怕松手，说的通俗点就是感觉自己的腰腿还是不够强壮。左脚还是有一点点麻麻的，009说麻是正常反应，等彻底不麻了也得3-6个月。以前看到路上有那种走路一瘸一拐的人都会侧目而视，现在我也理解他们的感受了，当时他们心里肯定跟我一样也在默念：我是正常人。。。正常人。。。

来看你了。你今天也很棒，继续加油！今天躺着脚会麻吗？动一动脚会好吗？

姐姐，脚轻微麻，躺着不麻，走着不麻，就是站起来一瞬间麻，还有坐着会有点麻，不过症状可以忽略。我感觉还是得慢慢来，不能掉以轻心。

加油吧，我也躺了十来天了。

有像椅子那种拐 最近除了上厕所 一直都是静躺 能自己拄拐洗头发 刷牙 我一直都贴那个伤湿止痛膏 贴了近21天 其他的今天感觉好不少 昨天自己按摩了部分穴位 我感觉今天多好了一成 估计总体恢复了5分之2 我是受风得的 开始按一些穴位配合治疗 然后我感觉腿上的筋一直扭着的 最近腿外面那用力按 我急性期 抽筋了 一动就抽 屁股那就感觉一会左一会右 但今天明显感觉好很多 今天下地除上厕所未拄拐 继续穴位 吃药 贴膏药

这个世界上啥人都有。我再不高尚，我也不会跑人家帖子里说这种话，我只希望大家都健健康康的，不用再回腰突吧每天记录了，身体健康的前提就是心理健康。贴吧里大家好多兄弟姐妹们都互相鼓励，每天一起进步！你没生过孩子没结过婚，你没资格评论我对生孩子的看法。我也有足够的钱养老，不用你操心谁给我养老，我跟你也没有一分钱的关系。我考研的时候，你开裆裤刚缝上吧。这孩子上学上的压抑了。有时间多看书，少操心，你会发现你能考的更好。

也有3个多星期了 准备10月份开始恢复走路下楼 其实我的伙食一点也不好 全天外卖 可能身体还算解释 现在是左右腿串着疼 我总用穴位治疗感冒和鼻炎 有疗效 所以 瞎抻 瞎练 不如躺着自己按穴位 按了以后的确好很多 反正也是躺着 其他病也顺路治疗了 急性期大概7天 死去活来的 买了拐就开始下地 慢慢一天一天就过来了 我估计跟我总下地有关系 另外我从来没去过医院 打算下个月能走路在去拍片子
调筋的话阳陵泉 我现在是腿疼外侧 小腿那地方有一团筋全 天天都按个20分钟

我每天都有弯腰的动作 弯着不舒服 但地上拿东西只能这样 先直着蹲下 然后手在拿东西 但时间点3分钟内