回复：46楼
不难跳啦，跳个几次就能跟上节奏了呢
不看视频跟着音乐都能跳了呢
你可以去百度搜 瘦身健美操
是kitty的

既然每天吃那么少的话 那每天半小时就可以了
我以前是都吃饭的 只是吃的比较少 每次都能跳一小时呢
只可惜现在不知道怎么搞的 都没那个毅力了

回复：49楼
不跑步就好。。我觉得跑步好累，而且很无聊

恩 是呀
我也觉得跑步很无聊呢
而且跑步容易长肌肉
我的小腿本来就很结实了
都不敢跑步

回复：51楼
我搜了下。。有好多个。是哪一个呢，
每个都有效么。
那样跳要跳一个月才有效果么

现在好饿呀
不过不能吃啊 一定要坚持住坚持住
【当感到饥饿是因为正在瘦   所以饥饿时要撑住
不要想什麼好吃的东西   去幻想自己瘦到目标体重的完美样子
如果看到美食想吃，就想   如果没吃可能又多瘦半公斤！】

回复：52楼
那是一套的呢
kitty瘦身健美操
像你吃的那么少 要是每天都能坚持跳的话 三两天都可以见效呢
我原来是这么干的
早上一杯豆浆 两个煎鸡蛋
跳一小时 然后吃一个水果
中午吃饭 只吃菜
下午一个水果
晚上一袋酸奶
就是这样
坚持了也就三个礼拜吧
从100斤减到了94斤
我到了一百斤就很难减了的

回复：53楼
- -。我现在饿得都不想吃了。
真的。。时间是毒药。。

回复：54楼
早上跳？
汗出的多么

回复：55楼
我现在好饿啊
我觉得今晚会饿的睡不着的
明早肯定会早早的气床的

回复：56楼
恩 都是早上吃了早饭 然后消化一个小时吧
要不然刚吃完了就运动对胃不好
我都是平时不怎么出汗的人呢
一跳就出好多汗呢

回复：57楼
我第一天饿的时候，晚上都失眠了。。
忍忍就过去了，反正饿不死

回复：59楼
对!反正是饿不死人的！
第二天也是很难熬啊

回复：58楼
铪铪。我试试~

回复：60楼
不会。第一天最难熬。。
我那天饿得。。都冒冷汗了，
但是还是熬过来了。