我觉得节食好像做不到的吧？？
我之前也这样子做过（1星期）是能减掉点的、但之后，看着食物都没胃口了。
最近主食吃很少的，蔬菜水果比较多

回复：45楼
啊嘿嘿·
八客气..
我想~我们大家一起加油，互相鼓励~
一定会成功的~！

回复：44楼
我想会不会反而张肌肉啊~

吃减肥药阿。

我高162CM,重55KG.
想在半个月里减去10J，
实在是不好受，裤子都不能穿得好看点，上衣那肉肉的手臂太难看了

减肥药会反弹的好挖
关于这样，决不相信的、要靠自己才行呀

会长肌肉？
做拉伸运动和按摩也没用么
话说我的小腿已经是肌肉了
在长肌肉，那我会疯掉的

回复：51楼
是啊~
看到那么多的肉肉自己都绝望了..
欢迎加入啊~
一起加油~

、、到底怎样才行呀、能不能讨论下方案？

回复：53楼

不过我是不知道的..
我只知道跳绳MS是会长肌肉的..

回复：54楼
嗯嗯，是的老、   都是初中的吗/

我如果光减体重，
我到还能做到
但是要让内腿瘦下来
真的好难啊

好矛盾啊
有的说踮脚会瘦
有的又说会长肌肉
有人说跳绳非常减肥
而你又说跳绳很长肌肉

我这段时间实在控制力太不好，所以我现在就坚持每天跳健身操大概半小时，
午餐吃半碗米饭+菜，晚餐 通常是汤+汤料，比如紫菜鸡蛋汤之类的
下午饿了就吃梨，我家有很多梨，所以就当解馋解渴的，免得自己又吃其他零食