你的担心有点多余，我天天跑健身房1.2小时都没练成肌肉呢

8月23号，减肥第28天，晨起体重106.7，下秤了，开心。不过今天状态不好，一个月没约朋友了，今天开戒，中午晚上都在外面应酬，吃了大油还喝了饮料；我已经控制控制再控制，但晚上秤了一下有点重，明天估计体重会反弹，情理之中，先自我安慰一下。又他妈4-5天没排便了，吃了胡萝卜也没效果，烦心，实在不行还喝凉茶

8月24号，减肥第29天，晨起体重107.6，怕啥来啥！今天中午和晚上基本都没吃，晚上还拉肚子了，希望明天能看到下秤

8月25号，晨起体重106.7，昨天饿的有功劳，老公说我掉的是水分，穿M码的衣服已经不会很近了，管他掉的是什么，体重下去了就行。早餐正常吃，午餐跟同事聚餐，点了8斤蒸肉我就吃了两块+若干青菜豆腐，没有想吃的欲望，减肥使我自律，有点成瘾的趋势啊

8月26日，减肥第30天，晨起体重106.9，昨天又是个愉快的星期天，出去浪的代价就是午餐晚餐都有人看着你吃，你不吃一圈人就起哄，所以尽管吃的少，肉肉还是很坚强。半月了才下去两斤还说反弹就反弹，**，胖起来那么容易，掉个肉跟捡钻石一样难

我要重新开个贴子，今都26号了，上个月25号开始的，一月一周期啊，太长了每次发帖都要扒拉半天，再开一个，纪录下我的新旅程

我瘦了20斤

我2个月瘦33斤，产后，都是产后很难减肥，我成功了

还是要合理饮食 来调理慢慢瘦下去 分享给你我的食谱 再也不用节食！

少吃淀粉含量高的食物

我自己140两个月114 确实是用了好的产品

我2个月瘦了20里面

其实饮食有时候比运动更重要！但是运动也是可以一个星期来个两三次进行塑形！可以的相信自己 一切我也失败过好多次 但是当你成功了会发现！体重的下降比你麻木的吃东西更快乐！！加油加油！实在不行其实一些低脂的小零食也可以帮帮你

我从小胖到大，一个半月从135斤瘦到108斤，成功逆袭，每一个胖子都是潜力股，加油💪

额 我朋友给我推荐的咖啡我喝一个月瘦了10斤还是可以 不知道有没有喝咖啡瘦的