早餐午餐不要不吃，晚饭不吃或少吃，再加上运动就可减肥，我姐姐晚饭有时不吃有时吃一点（当然晚饭不能吃面食和肉），就出去跑步或做运动1个小时。一个月就减了30多斤呢！你试试

支持你，我也在减肥中，我现在是104斤，目标一个月减10斤。一个朋友给了我一份专吃黑米的减肥单。什么也不吃饿了就吃黑米煮的饭。

要加油哦 我支持你 呵呵...........
   要让那些臭男人（生）吓到呆...
加油

回复：131楼
谢谢你能理解我，好，我们一起加油，为了一个共同的目标奋斗，加油！
回复：133楼
有个这样的男友是你的福气，最起码还在关心着你的一举一动，说明他还在深爱你，如果对你不管不问，默默无闻，说明心已经不在你那了，你就相当于免费请了一监督员，时刻督促你减肥，相信你会成功，祝你俩幸福！

回复：136楼
哇！你姐姐这么能吃，一个月还能减30斤，厉害！她是不是做很多运动呀，可我是个很懒的人，我宁愿不吃饭也不想做运动！我还是先尝试节食减肥吧！
回复：137楼
黑米是面食也能减肥吗？我怀疑，一个月后看你的成绩呀！
回复：138楼
谢谢！我会努力的！加油！

2月80斤？？我觉得不现实，2月40斤还有希望，楼主我陪你，不过我是2月40斤

回复：141楼
目标定的高才有动力嘛，好！谢谢你陪我，互相监督，及时汇报交流！加油！
回复：142楼
半年的时间太长了，我想快速减肥！这次我拼了！

我也加入，加油、加压…

大家好，我叫小琳，155cm,52kg，一起加油…

回复：145楼
欢迎你，小琳，加油！

各血型的减肥食谱：
O型：吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重，如果靠玉米、谷物、卷心菜、土豆来减肥的话，那将是徒劳。
A型：A血型人胃酸含量少，难以吸收蛋白质，要限制肉类和鲜奶、土豆、香蕉和西红柿等食物。适合以蔬菜为主，或大量豆类和海洋食物。
B型：对肉类和乳类食品尤为适宜，但对鸡肉、玉米、番茄及大部分坚果和种子类食物却不适宜。可选择含肉类和乳类食品。
AB型：建议这类人不妨少吃多餐高蛋白食物，而鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品则较好

亲
加油， 不知到你准备用什么方法减肥。

相信你一定能成功的，我也要减，刚看了辟谷法，想试试，但要下个月了，家里要亲戚，肯定要做好吃的，我也不能不吃。你可以试裹 保鲜 膜 跳操，不必强度很大，前年的时候我用这个和过午不食 两周瘦了7KG。

回复：148楼
明天开始一星期的苹果减肥法，一天一个
回复：149楼
是吗？厉害！