今晨体重 59.7

7月17日到现在
雨水不断
20日降水量据说是千年不遇
郑州地铁5号线进水发生事故
郑州周边不同程度的受灾
我所在的区地势高
受损程度较轻
可地面坍陷 很多树连根拔起 许多楼停水停电停网
我家门前的电线杆20号被拦腰截断
电线倒地 火光四射
邻居前天说起还是惊魂未定
感恩感谢人民子弟兵、消防官兵和来自全国好多省的支援者
许多明星和企业捐款捐物
一方有难，八方支援
谢谢您们
天佑中华
人民平安

59.6
早上吃了炸知了猴 饼 蒸豆腐 玉米粥
好多
现在做红烧肉鹌鹑蛋

3个月了
减重2公斤
4月24日 61.6
7月24日 59.6
加油😊

59.5

59.5

昨天去游泳馆游泳了
3年没去了
照例1000米
游的好慢啊
体力不支
蛙泳仰泳轮番上阵

今天上场打网球
10多年不打了

59.4

我儿子5月底体检血糖有点高，体重108公斤。
6月1日去健身房锻炼，注意饮食（鸡胸肉+西兰花等），偶尔放纵。
计划减脂期100天，现在第67天，体重减轻30斤，有肌肉了。血糖也正常了。
目测又变帅了。
健身房关闭
现在家里跑步
偶尔出门快走
管住嘴迈开腿
减肥不二法则（关键是有内驱力）
原来我天天说他胖要减肥，没用。
这次体检血糖有点高，自己意识到了。

59.4

59

20210808 第三辆电动车一年的里程数

顺便说一句
5号那天
碰到一个原来一起跳舞的姐姐
直言不讳的说我胖了好多（我穿的短裤）
我说是呀 长了10斤
怎么没有触动呢

身体提醒着我（老了）（早起右腰不舒服）
可真不想承认
脾气还是一如既往的暴躁（不好控制 爱发🔥）
曾无数次提醒自己
小朋友是大人的翻版
还是脾气再好一点儿吧
（控制情绪）