加油，羡慕你的心态，我爸脑出血恢复中，但总放不下心事，工作上的，生意上的，怎么调节好呢

晚上十点钟就睡觉了，在外孙在我家住早上我出去在外边买点吃，出门看外面地下是湿的，过早来走了3000多步和平时从小区转一圈距离差不多，回到家听爱人说昨晚十二点开始下的雨不知啥时候停的，早上走路紧僵有所改善，没有感觉累，干家务了上午天凉快预报有四五级北风，不知什么时间刮今天不会再闷热了。

上午八点半出发，从就业路，人民路，民主东路到菜市场买一把小白菜两把南瓜尖，又从市场转到中心公园才用了一个小时，今天终于找到走步轻松的感觉，患腿和脚只是紧麻不再沉重，麻比沉好受多了，一会一会状态好时不知不觉步子迈的大了走的也快了，不再有累的感觉，到了公园我专门走以下好久没走过的不平的石块路，手里还拎着买的菜轻松走过不再紧张。十点半到家又开始忙家务，爱人带小外孙到游乐场玩，削几个土豆，把冰箱拿出来的排骨化开除个水，中午做小外孙最爱吃炖排骨土豆，米饭也蒸上了一直忙到十一点半才坐下休息会。

上午走的石块路

早上六点四十出发，从小区外走一圈七点十分回家，三十分钟锻炼已不再感觉累，到家洗完小衣服用洗衣机甩水时，又在家练100个举伸40个半蹲40个全蹲才坐下来休息会，希望会漫漫稳定，坚持就是胜利！加油！

上午老线路走一圈到公园又走一遍石板路，上午完成万步行。

连续两天刮风气温最高27度，午休起来感觉还好决定再走走长途，刚出公园正好遇到一位患友一起顺中心大道往南走，刚过红绿灯又遇上一个患友，我们三人同行边走边聊，平时我一个人走这段路状态好时用40分钟，今天三个患友你追我赶30分钟就到了南岗红绿灯花带，他们两位到树林去玩，我在路边休息会三点半返回，四点十分到中心公园今天的步数已不少了估计爱人又要批评我了，全天突破两万步，自已灵活掌握状态好就略走的多一点，如果天太热就少走点。

二十四节明小满
白天天长黑的晚
夏季炎热太阳独
适合早出晚归练
气温高了好流汗
每天记住多喝水
小心受热很麻烦
每日坚持必锻炼
保重身体是关健
一步一步过难关
康复路上永向前

软化灶后遗症时好时坏变化无常没规律可寻，今天还是阴天同样的天气温度，每天的感觉不一样？前两天紧麻不沉，今日走路僵沉各种不适都得想办法去适应和战胜，这就是要关健的调整好心态，话好说做起来相当的难，只能用时间来漫漫改变！改变！还是咬牙坚持完成昨天一样的动作。

群里有两位姐弟，我们出血的位置出血量不同，但后遗症症状基本一样，认识一两年了，我们每个人在最痛苦最难受的时间都会问下对方，大家相互鼓励相互加油！好的一同分享，痛苦相互劝慰风雨同行一年四季春夏秋冬。患难的友谊盛似亲姐妹亲兄弟，有你们的相伴相信我们在康复路上一定会战胜一个又一个困难，创造更多的康复奇迹！

早上要去买菜七点和爱人一起在菜场逛到九点回家，九点半我和爱人又坐公交从东城到西城老粮店去买米，回来十点半了，上午走的路不多，买菜买米站的多还是有点累加上今天大晴天32度又热，等公交时好难受还是咬牙坚持度过了，饭前睡一会午饭后睡不着了。

好多患友都在看干细胞的消息，许多发达国家的医疗团队专家都在研究实验，什么时间用于临床暂不还没有准确的消息，所以我们患友们天天光期盼，不如每天去锻炼，坚持就有希望，锻炼就有奇迹出现，就是干细胞用于临床也需有一个好的体质配合干细胞治疗才能更快更好的康复，大家赞同我观点吗？

脑出血恢复期康复之路实在漫长，一天两一年两年甚至更长没有多大变化，很多时间我锻炼回来，拿起手机回忆今天的锻炼情况和变化感觉无从写起，很多时候想把康复日记放弃，不想再写了，就相一位患友说的，你天天都是紧僵沉麻，这就是脑出血软化灶的主要表现？没有别的办法，坚持写日记的目的只有一个，在每天加强身体锻炼的同时，也要进行大脑损伤增强记忆的锻炼，保持大脑思维敏感起码保证大脑能有正常的思维，好多患友在一起锻炼时闲聊时，话到嘴边忘记了不能正常表达，昨天的事今天忘了，上午的事下午就忘了，所以这是我必须坚持的一个重要原因。也是我现在康复生活的一个组成部分，把它当着自已的工作来完成。我不是为别人活着，为了关爱我辛苦操劳的爱人，女儿和可爱的小外孙，小外孙女我要必须好好的活着，开心过好每一天，人在家在幸福在！

别泄气呀！加油！修哥。

上午天气热刮有三四级南风，在外面走有点晒还不觉得太热，吃了午饭午休起来天气预报又变了，最高气温达到今年入夏以来的最高从32度升又36度。一觉醒来气温上升三四度，为了挑战下自已又不受热下午准备顺着中心大道从树阴凉处人行道往南走，带上一杯热水准备出发了。