第21天，61kg……没反弹万幸，今早也测了酮，还在万幸！我发现我适合上班，一休假在家嘴巴就停不下来了！
早：还是上次自己做的叶儿粑一个

哇噻楼主加油！！
等你更新

真会吃

每天做20分钟运动出点汗就会瘦的快，杏仁粉少吃，吃多点五花肉耐饿，直接吃五花肉炒青菜比较好，最重要做20分钟运动效果很好的

等你更新哦

亲 想吃生酮食品的可以私聊我哦纯手工制作

你这不叫生酮饮食

亲们～～
我买了那个兽十斤家的28天减脂三部曲，刚刚减了38斤，从158到120，本想继续买，她们营养师说我减重较多要休息一下才可以继续减。
我等不及了，在网上看到了生酮减肥
我想问现在能马上换成生酮法继续减吗?
如果可以我马上要在淘宝买生酮蛋糕了，急～在线等啊～

这段时间因为工作原因没有坚持减肥，这个月重新开始，我已经告知了我同事我朋友我家人我在减肥，咱不约了！！这段时间我打算快速掉点体重，而且我已经知道我在七夕那天会有一餐火锅，所以近期采用生酮饮食法
#生酮饮食#第1天：60.1
早：2个鸡蛋+一杯破咖啡☕️
午：生菜裹五花肉（吃饱了的）
晚：6个圣女果
下班回家称体重已经59.9了，期待明早

第2天:59.2（-1.8斤）今天例假来了
早：1个煮鸡蛋+一杯破咖啡

今天午餐[微笑]，我好想嗦粉，疯狂的往购物车里➕东西，在脑子里吃一吃吧！

沒有微波用氣炸鍋行嗎

楼主真的好能吃啊，我这身高183体重230的感觉吃不过你

来姨妈我就恢复饮食，嘴太馋了

Day.2今天外出玩又起床晚了，没称体重
早：杏仁粉鸡蛋饼+1个鸡蛋+椰子油咖啡
午：凉拌猪头肉+魔芋面（生酮外卖店买的）
晚：生酮店买的无糖酸奶+豆芽一点