为啥你家有各种各样的好吃的

晚：晚上下班回家吃了三个小草莓🍓，本来打算就不吃的了，临时想到昨天买的亚麻籽粉想做个卷饼吃，结果失败了，而且亚麻籽粉净碳水也高，大家能不吃就别吃了吧，我放了一点千岛酱，我买的这个牌子，号称0热量0脂肪0碳水！

第10天，早：一包复合油脂包+昨天剩的一个青团+鸡蛋，好满足

这个油脂包就是纯牛奶味，我觉得很好喝

午：大骨汤+白菜，两个鸭锁骨

晚上：吃了大概五片火腿肉，比较肥的那种，一般肥肉一半瘦肉

第11天，早：生菜、鸡蛋、四片培根，还吃了少许酸奶，大概60g左右

中午：腊排骨大概吃了五块，长根的。魔芋米老干妈豆豉炒饭。我最近因为大姨妈快要来了，整个人都不太舒服，能自己感觉也没怎么掉秤，所以在饮食上有吃一点少量吃的碳水，还有换着花样吃，我怕在这个特殊时期继续太严格会爆，就转成温和生酮。大家如果身体感觉良好还是大口吃肉吃绿叶蔬菜吧

加了餐：2块长排骨继续啃，例假要来了馋的很

晚：凉拌猪心 吃了大概十片，今天刺裸裸的爆热量了，而且已经两天没有便便，新称也到了，明天体重恢复更新

都是你自己做的吗？好会做菜。

第12天，体重：60.9kg…… 不知道以前是称快要坏了称轻了，还是这几天没有怎么瘦 ，才轻了六两，还有我已经三天没有粑粑了，不说了我去哭一会儿
早：杏仁鸡蛋糕+酸奶100g

中午：炒西葫芦+花菜腊肉鸡蛋

晚上：外食（冒麻辣牛肉半斤+午餐肉+脑花），还吃了碗没有放调料的冰粉，自己加了一袋代糖，回家后又吃了十个小草莓🍓

第13天，今天大姨妈来了涨两斤什么鬼……，61.7kg……，本来打算今天测下昨天冰粉会不会退酮也没测，早：2个煮鸡蛋