楼主，
很有毅力噢、
就这样坚持住了呀、
嘿嘿
恩、
我会努力的、

嘿嘿、
放心吧
肯定不会令你失望的噢

回复：74楼
嗯哈。加油加油。为了目标体重冲啊~~

回复：77楼
嗯。不能在松懈啦。反反复复饿来饿去多难受噢。
还是一次性饿满三天好 嘿嘿。
体重别往上飚就行。加油噢。

终于熬完3天断食期啦。日子也过的挺快的呢。
刚称了体重啦。47.6kg。
减去了4.8斤将近5斤呢。断食真有效 汗。。
今天终于第二阶段第一天啦。
起来喝了杯蜂蜜水。然后煮了一盘豆芽拌醋吃了。外加一个西红柿。
我比较喜欢吃醋。所以蔬菜煮煮不放盐用醋拌对我来说是个不错的办法。
至少不难吃 嘿嘿。
休息会就开始呼啦圈。减了那么多有动力啊。
还有7.6kg 冲啊滴滴嗒嗒！！

啊哈。又11点了。刚转了50分钟呼啦圈。
哦对了 喝了黑咖啡之后转的。
我打算黑咖啡+21天一起实施。
加油加油

恩、
我今天也在断食
嘿嘿、
加油吧！

回复：82楼
嗯嗯 我又来啦。
午饭：一个番茄+小半碗水煮冬瓜+几朵黑木耳。
话说煮冬瓜真难吃。。早知道不买了。

老妈又在煮饭了 一定逼我吃晚饭。
坚决不吃。
等老妈吃完饭就去游泳 哇咔咔。
为了减肥 豁出去了！

汇报一下今天情况。
早上   一杯蜂蜜水。一盘豆芽。一个西红柿。一杯黑咖啡后呼啦圈50分钟。
中午   一杯黑咖啡。一些煮冬瓜和木耳。一个西红柿。加几个小番茄。
晚上   没吃。游泳一小时。
就这样。希望这样不会弹体重。。
我决定经常去游泳啦。又好玩又减肥。
加油加油 第四天过去啦。


哈哈。今天第五天啦。
刚起床 喝了一大杯水。一小杯黑咖啡。
煮蔬菜真难吃。所以我不吃了。
打算用苹果黄瓜西红柿代替。
过会就去呼啦圈。
加油加油。
时刻激励自己。

我来啦。又11点多拉。
刚转了45分钟呼啦圈 洗了会衣服。
过一会又可以吃苹果啦。
我决定8天以后再称体重。
免得到了平台期受打击。
26号要出去玩了。一定要给朋友们惊艳一下 嘿嘿。

我也一起来~！
本来前几天是习惯天天称体重的，可是总不掉总不掉就容易没信心，
12号开始的过午不食+运动，
20号再称体重吧！555。
忘了说，我1米65，143。
以后争取每天来报道！

回复：90楼
啊哈。欢迎欢迎。
呜。好高哦 羡慕羡慕。
12点的时候吃了个苹果。
然后睡了半个小时。现在又吃了3个小番茄。
好像早上6.00-8.00
下午3.00-6.00
晚上6.00-8.00
是运动的黄金时段呢。
所以打算3点多的时候运动会。

游泳归来。。全身瘫痪。。
怎一个累字了得。。