我和你是同一天开始减肥的哦，7月9日那天我MC来了两天。体重是132斤，估计水肿重了一斤多，今天早上空腹秤的时候，是127斤，加油。楼主

支持一下很好 自从我戒掉了烟 我的体重就不断的上飚
现在真是吓死人了 我的体重增加了10多斤什么概念啊~
本来就是稍稍偏胖的体重 现在还有的看嘛
所以我一定要减肥 就像我当初戒烟时那么坚定 说起我的戒烟的经过真是
厉害啊~~我自己都佩服我自己 抽烟6年了 居然一次戒掉成功
太神奇了 说道这个还得谢谢圣满肺常爽解烟修复牙膏
我就是用它戒烟的 还不贵一个疗程才99

回复：61楼
哇。一天掉5斤。。好猛。。
加油加油~~一起努力。。

罪过 路过冰箱忍不住吃了4口西瓜。。
明天一定不能吃了。

呜。姐妹们我来了。忘记汇报昨天战况啦。
第二天。
上午没吃喝水。呼啦圈50分钟。加家务40分钟。
中午吃了4口西瓜。若干榨菜条。一个红烧油豆腐。罪孽啊
晚上散步半小时后吃了很多西瓜。。今天算是白饿了。。
8点多呼啦圈40分钟。
汇报完毕。
今天第三天。一定要忍住。加油加油加油！！！
明天就是称体重的日子啦。不知道能瘦多少。
昨天吃那么多。。肯定效果大打折扣了。
不管怎么样。以后的日子一定得坚持！！

狠狠啊
可以告诉我怎么是脂肪和甜食
具体那些啊
我已经饿了三天了
今天吃了早餐
不知算不算主食呢
想知道勒

回复：67楼
蔬菜水果啊都没脂肪的。肉啊油啊坚果啊这些脂肪都比较高。
甜食么就是面包蛋糕冰淇淋之类的。
早餐嘛 要看你吃了什么啦。
吃些水果啊燕麦啊还是没问题滴。

啊哈。已经11点多拉。
现在已经喝了第三杯水啦。顺便吞了两颗VC。
刚转了40分钟呼啦圈。发现我的运动好像只有呼啦圈= =。。
接着洗澡洗衣服。时间就这样过去啦。
还有下午和晚上呢。好难熬呀。
刚煮了一壶水。准备等会泡茶喝。
不过据说空腹喝茶不好呢。 = =

我又来了。又半天过去啦。
忍住了什么都没吃。
过会散步去。加油加油~

回复：3楼
有用吗 有人试过吗 灵不

来汇报战况啦。
一天没吃东西只喝水和茶。
早上40分钟呼啦圈。
下午散步半小时。
晚上30分钟呼啦圈。貌似运动质量越来越低了呢。
结束。明天就称体重啦。
期待期待。

我是YoYo，我明天开始21天咯~~一起加油吧…现在158cm 53Kg，目标45Kg!

恩、
唉、
我这两天忙着和朋友们玩去哩
吃了很多唉、、
没能够坚持住、
不管了、
明天开始新的、
罪孽呀、
我老是这样放纵自己、
不过，
有运动，
给自己点安慰。。。