支持楼主，我是4月25日孔镜，持续关注

术后第106天，刚到乌鲁木齐，闲着无事发个状态，整个航程没怎么弯腰感觉不到腰痛，除了尾骨坐的稍微难受，刚才到酒店刷牙弯腰开始有点疼了，不去管它了，6小时后还有5个半小时的飞机，还能睡3小时，前序航班人少我是躺着回来的

顶

术后第109天，出差回来第一天休息，给自己的腰部放一天假，平躺了一天，下午起来去游泳馆呆了一小时，游完洗澡出来神清气爽。说说目前的症状，弯腰的时候用力绷紧腰部会有疼痛感。最近又跳出来点小症状，大腿内侧到屁股的肌肉会有一点酸的感觉，但是不疼。这两天同时间段手术的病友陆陆续续有去复查的，看片子基本都是还有突出，有大也有小。我过些日子也要去查一下，心理上也做好了突出的准备，但是呢我比较在乎的是能不能稳定，稍微突点不怕关键是突出部位能稳定下来。目前症状基本不影响正常生活，只要病情不发展，我对术后的状态还算满意打80分吧。

术后第124天，两周前去拍了核磁，51仍然突出，结合片子跟自己的实际感受应该不是术后复发，我术前是中央型，脱出部位在中央偏右，看横切面应该是中央偏左的突出，这部分手术没有涉及到，已经预约了主治医生下周二复查，上周去浙江出差，一周没有怎么游泳，自从回国后只要在家基本每天都会去游泳馆游1小时。目前腰部感觉跟之前两个月没什么区别，累了会酸，核磁报告竟然说我还有水肿，我发两张术后的图片不知道我分析的对不对术前左右都突，但是右侧脱出了，手术只取出了右侧的脱出，左侧的突出区域我跟术前的片子做了比对基本一样还算稳定，也没什么感觉，下面的两张就是上周拍的，一张简单做了个标记，等周二见到柳医生我再详细请教他。就目前的状态而言可以接受，毕竟正常生活，一些酸胀可以忍受。个体不同，我想具体问题具体分析吧，对于我这个突出，前面一楼我也发过术前的照片，各位大神可以比对指导一下，欢迎讨论

术后第132天，端午小长假，出了趟不近不远的差，上周四直飞包头，从包头再到呼和浩特，昨天晚上飞回家，前天步数19000步。哦对了上周二带着片子去复查，医生说恢复的还不错，之前的突出不去管他，跟手术没关。也跟柳达教授说了一些症状，他也叫我不去管他，我说我术后这四个月已经减重20多斤，他表示赞同。这个月还需去趟广州和苏州，下个月又有海外任务，趁着在家的日子适当的给自己的老腰放松放松，坚持游泳🏊🏻，希望不要复发

术后第151天，继续分享状态争取盖到100楼，这周总体感觉不错去了趟北京，生活质量跟术前比也基本一样，左侧突出没有太明显症状，右侧手术部位也比较给力，5月19号办的游泳卡已经使用了近30次，想想从术后第70天开始，我这活动面积算是覆盖了祖国的东西南北了。总体感觉小症状还是有的，所以平时也挺注意。除了尽量不搬重物不久坐，其他不去限制。过两天要出长差，下周择日子去拍个核磁留个底，该突出还是突出，想让突出物回去估计很难，但是尽量控制到一个稳定的状态，应该是我们毕生要做的功课了。术后的身体就跟大修过的汽车得靠生活来磨合，尤其是伤口的瘢痕。

术后173天，人在哈萨克，感觉不错，坚持游泳

楼主好大夫上没有找到柳大夫呀 你是怎么找的

术后220天，好久没出来盖楼，报个到，最近工作太忙，频繁出差。累了腰部会有不适，定期拍片观察，虽然左侧仍有不小突出，奈何中央型就是这样吧，以中心线靠右侧清理的还算干净，左侧的保持现状就好，谁叫我有一个宽大的椎管

真心祝福，也希望楼主继续盖楼，会持续关注！

术后226天，今天去了附近的Charyn Canyon National Park 驱车200公里，徒步5公里，还在光着脚在山谷下的水里玩了半小时，坐着下图的越野神车驰骋在峡谷之中。PS 第一张举石头的照片是有寓意的

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术后第231天，今天整理完毕，叫前台美女帮忙叫了个车，吃了两盘肉积蓄一下能量，然后大包小裹的往机场赶，大的包裹托运秤显示是23公斤，小的登机箱随身带大约12公斤，刚到乌鲁木齐，明天，确切的说是今天也就是几小时后，转机回家，目前感觉还不错。才发现马上100楼了，希望我的分享对病友有那么一点点帮助

术后第244天，十一小长假驱车300多公里去参加同学婚礼，最近一次出差两周没有游泳，这周又给捡回来了，隔天一次，感觉不错。