减肥的方法有很多，比如你可以通过运动的方法来搭配减肥，这是一个效果比较好的减肥方法，通过做瑜伽来达到产后减肥的目的，做瑜伽的减肥效果非常好，不过我不建议你剧烈运动，这样会对你的身体产生一定的损伤，建议你可以做散步，深呼吸等一些简单的运动方式来减肥，只要你坚持下去，就是会起到不错的

哇，楼主好厉害，我是对吃的完全没有抵抗力，我是吃了一个果冻减下来的

今天早上54.5kg了 不知道楼主还在嘛

好厉害呀，楼主是怎么做的呀

我发了一个如何科学减肥的帖子，有空去看看哦，让你更健康更科学的减肥

我已经复胖到了69kg 我要回到58kg 每天早晚打卡一杯奶

2022-05.19 早 没有 中午 班上聚餐 晚上待续

2022-05.20 昨天 早没有 中午聚餐 晚上 无

一起啊

2022.05.31今日体重66kg
早餐 鸡蛋 牛奶 面包
中午 正常吃 一拳头米饭
晚饭 黄瓜/西红柿 鸡蛋/鸡胸肉丸

2022.06.01体重65.7kg
早餐 鸡蛋 牛奶 面包
中午 正常吃 没吃馒头
晚饭 羊肉 西红柿一个 老公炒的辣椒鸡蛋 还有我妈妈做的 千子 千子是肥瘦相间卷着豆腐皮的吃了很多
不过，今天是65.7kg没瘦也没胖

2022.06.07体重65.6kg
来来回回 没控制住嘴巴
晚上吃的多 吃的肉多
想减肥
晚上 两根黄瓜＋一个鸡蛋

6月16日体重65.2KG

6.22体重 64.4KG
饮食
早：燕麦麸皮＋一个鸡蛋＋一个西红柿
中：水炒蔬菜（青菜优限）和肉+番茄+小节玉米（拳头大小）
晚：水炒蔬菜+肉
期间不吃零食 不吃零食 不吃零食

7.12体重62.9KG