“太饱伤脾”。太饱一方面可以理解为吃得太饱，也可以理解为腹胀、积食。
所以，就会有：太饱伤脾→脾常不足→脾胃运化不及→积滞肠腑→积久化热→积热蕴结→肠道传导失常→大便秘结不通。

“小儿百病，积食为先”。很多宝妈觉得，我家孩子饭量不是很大，肯定不会有积食。但事实是，很多饭量一般甚至不爱吃饭的孩子，也会有积食。

积食的判断
1.闻口气。小儿口气臭（可能是酸臭或腐臭等），提示是积食。除了闻口气，家长还要留意孩子打嗝儿时候的味道，孩子打嗝时候立即凑近闻闻，有的孩子虽然平时闻没有口气，但是打嗝反出的味道具有呕吐酸臭味，这个状况比平日也有口气出现得更早，此时处理会更容易。

2. 观大便。
大便很臭（可能是酸臭），一般是积食。积食大便不正常（不顺畅或拉稀，但都偏臭）；或刚开始拉稀臭，拉几天就不臭了；或放屁特别臭；大便颜色也不正常，一般偏深如黑色。

2. 观大便。
大便很臭（可能是酸臭），一般是积食。积食大便不正常（不顺畅或拉稀，但都偏臭）；或刚开始拉稀臭，拉几天就不臭了；或放屁特别臭；大便颜色也不正常，一般偏深如黑色。

如何区分感冒和鼻炎？
感冒初期，家长可以通过这些方法来区分是感冒还是鼻炎：
1、看鼻涕
明显流鼻涕的一般是感冒，比如这个天气很容易风寒感冒，会流清涕，那就不是鼻炎。起病三五天之内有流鼻涕打喷嚏，一般是感冒。这时候就要先治感冒。
三五天之后没有明显流鼻涕，但是鼻子的症状缓解不了，总是揉鼻子、抠鼻子或者一躺下去，鼻子就堵得厉害，起来就没事，这种就是鼻炎。鼻炎发作一般不会流清鼻涕，除非刚开始的一两天伴有感冒的时候可能会有流清涕。
一般鼻炎发作，鼻涕很清超过两天是很少的。偶尔擤出来，鼻涕是很粘很稠的，要注意可能是慢性鼻窦炎合并过敏性鼻炎的症状。这时候吃感冒药是没太大效果的，要以治疗鼻炎的思路来处理。
2、看眼结膜
家长需要学会看孩子的眼结膜。一般来说，眼睛拉下来，靠近眼球这一块儿，这一圈有一个半月形，颜色偏淡偏白，这证明眼睛没有发炎，那就不是感冒。
要是感冒时，往往是病毒感染，眼睛一拉下来是红通通一片，说明外感还未清，就要先治感冒。
3、看喉咙
小宝宝不见得会配合，但是也是一个判断的方法。喉咙有充血，还是红的肿的，证明还是有外感，就还是要治感冒，攻邪为主。
4、看咳嗽
现在是秋天，天气干燥，不少孩子早晚会咳几声清嗓子，没有其它的感冒症状，那多数是鼻炎引起的。咳起来明显有痰的就是感冒。

如何缓解和治疗感冒和鼻炎？
如果是感冒，那就要按照感冒来治疗。打喷嚏、流清鼻水的通常是受风寒，可以给孩子泡泡脚驱寒；如果是风热感冒，喉咙红肿、鼻涕浓稠的，可以喝一喝茅根竹蔗马蹄饮；如果是外感夹滞，明显有积食的孩子，这个时候可以喝一喝保济口服液。
家长更要重视的是过敏性鼻炎。如果孩子有过敏性鼻炎治疗史的，家长就会比较警惕并且知道怎么处理的。要提醒的，是经常揉鼻子、揉眼睛、清嗓子的孩子，这些小动作看起来无伤大雅，过一会儿孩子就好了，也没有妨碍学习生活，但是这正是一些过敏性疾病的初期表现，家长不注意，就会越拖越严重，形成过敏性体质，孩子的体质就会很差。
包括过敏性鼻炎、过敏性咳嗽等过敏性疾病的孩子，体质都是偏虚寒的，归根到底都是脾土不足。日常养护家长要注意不能让孩子吃太多，要每天都关注孩子的消化情况，减少积食的机会。
消化好的时候就给孩子健脾，喝一些健脾养胃的食疗汤水，脾土健旺，孩子的过敏性体质就会慢慢改善，鼻炎、咳嗽、反复生病等情况就会减少，也就不会动不动就感冒了。

脾胃不好的孩子这样护理:
1、不要强迫引诱。
2、少吃或不吃生冷食品，水果，酸奶，冰淇淋，凉菜，凉茶等。饮食有规律，少吃零食。
3、晚上不要加餐（睡觉前两个小时不要吃东西，半岁以后少吃夜奶）。
4、积食孩子治疗期间减少肠胃负担。
坚持一段时间，你会发现孩子胃口明显好了，积食少了，抵抗力强了！

脾胃不好的孩子这样护理:
1、不要强迫引诱。
2、少吃或不吃生冷食品，水果，酸奶，冰淇淋，凉菜，凉茶等。饮食有规律，少吃零食。
3、晚上不要加餐（睡觉前两个小时不要吃东西，半岁以后少吃夜奶）。
4、积食孩子治疗期间减少肠胃负担。
坚持一段时间，你会发现孩子胃口明显好了，积食少了，抵抗力强了！

揉腹也是中焦（脾胃），中焦通了才能引火下行与肾水相济，现在就是火在上，水在下，中间不通。所以咱们的孩子才生病

人文环境也很重要，让孩子保持愉快的心情很重要。