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苗刀的树洞

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今天,我的呼吸管到货了,可惜手指被门画了个小口子,不管了,防水创可贴搞起,带着呼吸管直奔游泳馆。刚学的自由泳还不会换气,每次25米潜游都有点手忙脚乱,这次呼吸管带起,下水开始游,才游15米嘴巴吸气的时候,鼻子也禁不住一起吸气,可呛死我了!鼻夹搞起,一口气游了300米,好爽,小臂没力了再直臂打腿搞起,好爽,走出游泳馆时腿都发软了


IP属地:湖南1楼2018-09-28 22:11回复
    今天继续,300米打腿训练和200米自由泳慢动作训练,真的是手酸腿软,还是腿部没有放松,不管了,先花几个月打好腿再说!


    IP属地:湖南2楼2018-09-29 21:30
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      2025-12-28 23:06:16
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      今天继续,打腿有点找不到感觉,手部划水倒是比以前好像好了一点,25米21划不蹬壁!


      IP属地:湖南来自手机贴吧3楼2018-09-30 21:37
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        今天打腿500米,单手划水左右各150米,放松游了200米,合计1000米整,手和大腿都酸痛了,爽,左手单划时身子难以保持平衡,还是要多练


        IP属地:湖南4楼2018-10-01 21:02
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          今天打腿300米,左右手单手划水各100米,放松游150米。最后来了一下50米速度游,感觉有点手划身子往前窜的感觉了.。共计700米。


          IP属地:湖南5楼2018-10-02 21:44
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            今天打腿400米,左右手单手划水各100米,结果鼻夹断了;没办法,不带鼻夹慢腿200米练习没鼻夹用呼吸管换气,还行,看来要继续适应不带鼻夹换气了,总计800米


            IP属地:湖南6楼2018-10-03 22:12
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              今天打腿400米,另外就是各种适应不带鼻夹用呼吸管口吸鼻呼,还行,慢慢加大活动量吧,今天总计700米,加油


              IP属地:湖南7楼2018-10-04 22:30
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                高手剪刀腿怎么克服?


                IP属地:湖南来自Android客户端8楼2018-10-06 08:13
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                  2025-12-28 23:00:16
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                  我是菜鸟,才学游泳,剪刀腿是啥?


                  IP属地:湖南9楼2018-10-06 17:24
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                    我也是游泳爱好者,游姿不好看。感觉和现实差距太大了,感觉很好可看视频就不是那么回事了


                    IP属地:湖南来自Android客户端10楼2018-10-06 18:34
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                      两天晚上加班没游,今天继续,先来个300米打腿热身,然后慢慢游了300米注意手部动作,喊老婆录了一下,发现手部出水侧身移臂不够,手是贴着水面划过,最后来了200米速度游,总计800米


                      IP属地:湖南11楼2018-10-07 21:28
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                        今天下午下了点小雨,降温了,不过没班,3点到游泳馆,先是300米打腿训练,然后是各种单手游训练和无手转肩游训练,游是游爽了,总计1000米整,手和脚好像不是自己的了。最大的问题还是转肩不够,左手移臂抬不起肩和大臂,手是贴手划过,大问题呀


                        IP属地:湖南12楼2018-10-09 19:16
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                          25/50/75/100分解+25/50/75/100配合游,每套500米,共三套 总计1500
                          分解1摸肩自由泳,移臂摸一下肩再入水
                          分解2握拳自由泳
                          分解3看图


                          IP属地:广东来自iPhone客户端13楼2018-10-09 19:33
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                            今天中国女排对美国,在家看比赛,休息


                            IP属地:湖南14楼2018-10-10 19:14
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                              2025-12-28 22:54:16
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                              今天小雨,游泳馆只有两三个人,水温还行,28度,先来三百米打腿,感觉打腿没什么长进呀,后面又夹着8字板游了100米,感觉身体左摇右晃控制不住呀,最后来了三百米慢游,感觉手部动作特别是左手还是没什么进步,总计700米


                              IP属地:湖南15楼2018-10-13 21:01
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