【图片】回复：9月28日至11月10日，一个月迷你减脂期记录贴【健康享瘦吧】

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回复：9月28日至11月10日，一个月迷你减脂期记录贴

只看楼主收藏回复

感觉只有等上班了，才好规律吃饭

来自iPhone客户端61楼2018-10-05 22:43

9/44，今天早上55.2

来自iPhone客户端62楼2018-10-06 08:18

不感兴趣

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晨跑，户外跑

来自iPhone客户端63楼2018-10-06 08:42

早饭前吃了半个南瓜派，然后跑步，早饭剩下的半个南瓜派，一个香蕉燕麦松饼，一个鸡蛋，一杯牛奶

来自iPhone客户端64楼2018-10-06 08:50

昨天中午吃的外食，一碗虾仁蟹肉棒面，下午吃了一堆零食，然后晚饭两碗扁豆肉丁饭，因为好吃，吃完一碗饱了，但是还来了一碗。

来自iPhone客户端65楼2018-10-07 10:55

10/44，今天55.7

来自iPhone客户端66楼2018-10-07 10:55

早饭两块香蕉燕麦松饼，然后游泳一小时，之后吃了奶酪包一整个，一片抹茶红豆面包。

来自iPhone客户端67楼2018-10-07 10:57

11/44，55.7

来自iPhone客户端68楼2018-10-08 08:53

不感兴趣

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早饭，除了图片上的，还有两个小小的乳酪包，这个是之前买小猪佩奇样子的乳酪包上的耳朵，昨天吃了猪头，今天吃的耳朵

来自iPhone客户端69楼2018-10-08 08:58

早上背部塑形一次，然后骑车上班，骑的公路自行车，所以热量消耗没有那么夸张的

来自iPhone客户端70楼2018-10-08 09:00

昨天晚饭后吃了不少零食，检讨。

来自iPhone客户端71楼2018-10-09 07:22

12/44，55.5

来自iPhone客户端72楼2018-10-09 07:23

买了keep会员，测试是f3，然后定制了训练计划，早上是上肢训练，做完好累，组间休息好短。

来自iPhone客户端73楼2018-10-09 07:24

早饭图片，吃完觉得嘴巴好寂寞，把最后两片红豆吐司吃了。吃完有些饱。假期吃零食把胃口养大了，要重新调整了。今天任务——不吃零食！

来自iPhone客户端74楼2018-10-09 07:26

不感兴趣

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昨天忍住了，没吃零食。晚饭是扁豆肉丁饭，吃了一整碗。

来自iPhone客户端75楼2018-10-10 10:44

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