我万米进不了40，半马跑过134，全马还没跑过，不过我感觉万米进40的难度比全马330要难。

万米40，半马130，全马326，这是我的各项pb

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总结一下：难度主要来自两个方面，一个是纯粹的能力的提升，主要是速度能力和耐力。另一个就是心理因素和意外因素。第一个应该是主要的，第二个相对次要一些，因为你这次发挥不好，还可以有下次。但若是第一项的主能力不足，就是跑一百次也不能达标。
所以，还是注重于第一项，能力的分析。
速度，主要跟爆发力有关，所以，年轻人略占优势。更多的是跟先天因素有关。
耐力呢？跟年龄的关系就不太大了，对所有人相对公平一些。只要你肯苦练，都会有大的提升。这主要取决于你的后天努力程度。
综上，应该是全马最简单，万米最难。全马更多的靠练，万米，天赋的成分就居多一点啦！

40最难，330最易

个人不同，答案也不同
最简单的肯定是半马135，基本就是430配速，对于有一定速度的人进这个肯定是小菜一碟，然后是全马330，虽然这个也是好多人梦味以求的成绩，但是其实只是他们缺少时间训练，全马330是3项目最慢配速项目，却是需要有一定体力和懂如何分配好体力的一项，如果有足够的时间给自己训练和改善，这个其实不难。最难的还是10公里进40，等于是全程要跑进400，也就是配速最慢也得359，就算跑步多年的人，也不一定能跑得到这个配速

万米40分难， 我现在半马130 全马313 万米我都跑不进40

万米40最难，它对应半马130，全马310。

43 135 343

万米40最难

实力强的选手，耐力系数可以达到4.5到4.55也就是。40分*4.5。全马300到302

年纪越大，万米40越难，全马330最容易

330最简单

330简单，万米破四不可能

个人认为万米难

我觉得对于我万米40分最难，其次半马135，最后是全马330