关于仙人揉腹的几个疑问？

1.很多图解文字说明里面都是21次，这个有什么特殊意义吗？能不能比这个多？
2.这个顺序能不能打乱？
3.真正坚持揉腹一段时间的吧友们能不能进来讲讲效果。
谢谢！

这吧有点凉

不感兴趣

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坚持总有回报，我巳揉腹8o天，以前揉腹每次都流泪和打哈欠，现在不流泪了，打哈欠偶尔打，但是揉最后一式必打2个隔。我以前失眠，现在睡眠良好，前段时间心情不好有心肌缺血才揉腹的，现在沒什么不适。精神很好。

是有点冷凊，揉腹要有时间，一般很难坚持。

睡觉前少玩一会手机，有时间。

问下揉腹群进去了吗?里面都是揉腹人吗•?

知道了，谢谢暂时不进去。

来月经能练吗

不感兴趣

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没揉腹前胆汁逆流，胃食道逆流，现成成天烧心，肺部感觉像有炎症高烧似的，特别难受，而且吃不进去东西，很饿但是吃不进去，揉了一个星期基本这些症状就没了，但是半个月后开始涨肚，然后脚凉到了肠炎犯了就没揉

坚持揉腹两个月，揉腹前后主要的变化：
1 揉腹前大便完全不成型，揉腹几天之内就开始改善大便，目前两个月，饮食清淡的话大便完全成型
2揉腹前不敢吃早餐，吃完早餐半小时之内必须去跑肚一次，揉腹后逐渐每天一次大便，或者揉腹后有一次大便
3揉腹前偶尔会心慌一下两下，肚子左下部分肠鸣活跃，揉腹后逐渐消失
4肚子变小，脸出油减少，人精神了一些，也瘦了一些，我虚胖

21次，的含义，我们不得而知了。或许最初创编功法的方道长，参悟到了天地循环的玄机。

照着做吧，古人的东西，拿来主意

操作时总做不到静滤，怎么做能达到静滤请指教。

揉腹前肾不好，泡尿，半同后尿泡减少，手咬嗦减轻，睡眠略有缓解，前半月以21下做，后半冃早晚各三遍，以49下为一项，三遍总数为七遍，正合147下。效果也不错。腰酸有点好转。坚持就一定有收获。

不感兴趣

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我第一次揉，胃部非常疼，疼得后腰都不舒服。难怪动作要领是托住后腰呢。但是第二次就不疼了，一次比一次没感觉。现在坚持三天，肚子可软了，像空袋子一样，这几天睡眠确实好

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